Приложение к ООП ООО

Муниципальное казѐнное общеобразовательное учреждение
Бутчинская средняя общеобразовательная школа

Рабочая программа учебного предмета
«Физическая культура»
1-4 классы

(базовый уровень)

ВОСПИТАТЕЛЬНЫЙ КОМПОНЕНТ СОДЕРЖАНИЯ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ

Воспитательный потенциал предмета «Физическая культура» реализуется в соответствии с основными направлениями воспитательной деятельности и в
соответствии с Программой воспитания МКОУ Бутчинская СОШ.
Уроки физической культуры призваны решать задачи обучения, определѐнные государственной программой, и задачи воспитания личности
подрастающего
поколения в неразрывном единстве.
При создании программы учитывались потребности современного российского общества в физически крепком и деятельном подрастающем поколении,
способном активно включаться в разнообразные формы здорового образа жизни, использовать ценности физической культуры для саморазвития,
самоопределения и самореализации.
В программе нашли своѐ отражение объективно сложившиеся реалии современного социокультурного развития общества, условия
деятельности образовательных организаций, запросы родителей, учителей и методистов на обновление содержания образовательного процесса,
внедрение в его практику современных подходов, новых методик и технологий.
Изучение учебного предмета «Физическая культура» имеет важное значение в онтогенезе детей младшего школьного возраста. Оно активно
воздействует на развитие их физической, психической и социальной природы, содействует укреплению здоровья, повышению защитных свойств
организма, развитию памяти, внимания и мышления, предметно ориентируется на активное вовлечение младших школьников в самостоятельные занятия
физической культурой и спортом.
Целью образования по физической культуре в начальной школе является формирование у учащихся основ здорового образа жизни, активной
творческой самостоятельности в проведении разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Достижение данной цели обеспечивается
ориентацией учебного предмета на укрепление и сохранение здоровья школьников, приобретение ими знаний и способов самостоятельной деятельности,
развитие физических качеств и освоение физических упражнений оздоровительной, спортивной и прикладно-ориентированной направленности.
Развивающая ориентация учебного предмета «Физическая культура» заключается в формировании у младших школьников необходимого и
достаточного физического здоровья, уровня развития физических качеств и обучения физическим упражнениям разной функциональной направленности.
Существенным достижением такой ориентации является постепенное вовлечение обучающихся в здоровый образ жизни за счѐт овладения ими знаниями
и умениями по организации самостоятельных занятий подвижными играми, коррекционной, дыхательной и зрительной гимнастикой, проведения
физкультминуток и утренней зарядки, закаливающих процедур, наблюдений за физическим развитием и физической подготовленностью.
Воспитывающее значение учебного предмета раскрывается в приобщении обучающихся к истории и традициям физической культуры и спорта
народов России, формировании интереса к регулярным занятиям физической культурой и спортом, осознании роли занятий физической культурой в
укреплении здоровья, организации активного отдыха и досуга. В процессе обучения у обучающихся активно формируются положительные навыки и
способы поведения, общения и взаимодействия со сверстниками и учителями, оценивания своих действий и поступков в процессе совместной
коллективной деятельности.

Реализация педагогическими работниками воспитательного потенциала уроков физической культуры предполагает следующее:
- установление доверительных отношений между педагогическим работником и обучающимися, способствующих позитивному восприятию
обучающимися требований и просьб педагогического работника, привлечению их внимания к обсуждаемой на уроке информации, активизации
познавательной деятельности;
- побуждение обучающихся соблюдать на уроке общепринятые нормы поведения, правила общения со старшими (педагогическими работниками)
и сверстниками (обучающимися), принципы учебной дисциплины и самоорганизации;
- привлечение внимания обучающихся к ценностному аспекту изучаемых на уроках явлений, организация их работы с получаемой на уроке
социально значимой информацией – инициирование ее обсуждения, высказывания обучающимися своего мнения по ее поводу, выработки своего к ней
отношения;
- использование воспитательных возможностей содержания учебного предмета через демонстрацию обучающимся примеров ответственного,
гражданского поведения, проявления человеколюбия и добросердечности, через подбор соответствующих текстов для чтения, задач для решения,
проблемных ситуаций для обсуждения в классе;
- применение на уроке интерактивных форм работы с обучающимися: интеллектуальных игр, стимулирующих познавательную мотивацию
обучающихся; дидактического театра, где полученные на уроке знания обыгрываются в театральных постановках; дискуссий, которые дают
обучающимся возможность приобрести опыт ведения конструктивного диалога; групповой работы или работы в парах, которые учат командной работе и
взаимодействию с другими детьми;
- включение в урок игровых процедур, которые помогают поддержать мотивацию обучающихся к получению знаний, налаживанию позитивных
межличностных отношений в классе, помогают установлению доброжелательной атмосферы во время урока;
- организация шефства мотивированных и эрудированных обучающихся над их неуспевающими одноклассниками, дающего им социально
значимый опыт сотрудничества и взаимной помощи;
- инициирование и поддержка исследовательской деятельности обучающихся в рамках реализации ими индивидуальных и групповых
исследовательских проектов, что даст обучающимся возможность приобрести навыки самостоятельного решения теоретической проблемы,
генерирования и оформления собственных идей, уважительного отношения к чужим идеям, оформленным в работах других исследователей, навык
публичного выступления перед аудиторией, аргументирования и отстаивания своей точки зрения.
Результаты единства учебной и воспитательной деятельности отражены в разделе рабочей программы «Личностные результаты изучения
учебного предмета «Физическая культура» на уровне основного общего образования».

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
1 КЛАСС
Знания о физической культуре. Понятие «физическая культура» как занятия физическими упражнениями и спортом по укреплению здоровья,
физическому развитию и физической подготовке Связь физических упражнений с движениями животных и трудовыми действиями древних людей
Способы самостоятельной деятельности. Режим дня и правила его составления и соблюдения
Физическое совершенствование. Оздоровительная физическая культура Гигиена человека и требования к проведению гигиенических процедур Осанка
и комплексы упражнений для правильного еѐ развития Физические упражнения для физкультминуток и утренней зарядки

Спортивно-оздоровительная физическая культура Правила поведения на уроках физической культуры, подбора одежды для занятий в спортивном зале и
на открытом воздухе
Гимнастика с основами акробатики Исходные положения в физических упражнениях: стойки, упоры, седы, положения лѐжа Строевые упражнения:
построение и перестроение в одну и две шеренги, стоя на месте; повороты направо и налево; передвижение в колонне по одному с равномерной
скоростью
Гимнастические упражнения: стилизованные способы передвижения ходьбой и бегом; упражнения с гимнастическим мячом и гимнастической
скакалкой; стилизованные гимнастические прыжки
Акробатические упражнения: подъѐм туловища из положения лѐжа на спине и животе; подъѐм ног из положения лѐжа на животе; сгибание рук в
положении упор лѐжа; прыжки в группировке, толчком двумя ногами; прыжки в упоре на руки, толчком двумя ногами
Лыжная подготовка. Переноска лыж к месту занятия Основная стойка лыжника Передвижение на лыжах ступающим шагом (без палок) Передвижение на
лыжах скользящим шагом (без палок)
Лѐгкая атлетика Равномерная ходьба и равномерный бег Прыжки в длину и высоту с места толчком двумя ногами, в высоту с прямого разбега
Подвижные и спортивные игры Считалки для самостоятельной организации подвижных игр
Прикладно-ориентированная физическая культура. Развитие основных физических качеств средствами спортивных и подвижных игр Подготовка к
выполнению нормативных требований комплекса ГТО
2 КЛАСС
Знания о физической культуре. Из истории возникновения физических упражнений и первых соревнований. Зарождение Олимпийских игр древности.
Способы самостоятельной деятельности. Физическое развитие и его измерение Физические качества человека: сила, быстрота, выносливость,
гибкость, координация и способы их измерения Составление дневника наблюдений по физической культуре
Физическое совершенствование. Оздоровительная физическая культура. Закаливание организма обтиранием Составление комплекса утренней зарядки
и физкультминутки для занятий в домашних условиях
Спортивно-оздоровительная физическая культура. Гимнастика с основами акробатики Правила поведения на занятиях гимнастикой и акробатикой
Строевые команды в построении и перестроении в одну шеренгу и колонну по одному; при поворотах направо и налево, стоя на месте и в движении
Передвижение в колонне по одному с равномерной и изменяющейся скоростью движения
Упражнения разминки перед выполнением гимнастических упражнений Прыжки со скакалкой на двух ногах и поочерѐдно на правой и левой ноге на
месте Упражнения с гимнастическим мячом: подбрасывание, перекаты и наклоны с мячом в руках Танцевальный хороводный шаг, танец галоп
Лыжная подготовка Правила поведения на занятиях лыжной подготовкой Упражнения на лыжах: передвижение двух- шажным попеременным ходом;
спуск с небольшого склона в основной стойке; торможение лыжными палками на учебной трассе и падением на бок во время спуска
Лѐгкая атлетика Правила поведения на занятиях лѐгкой атлетикой Броски малого мяча в неподвижную мишень разными способами из положения стоя,
сидя и лѐжа Разнообразные сложно-координированные прыжки толчком одной ногой и двумя ногами с места, в движении в разных направлениях, с
разной амплитудой и траекторией полѐта Прыжок в высоту с прямого разбега Ходьба по гимнастической скамейке с изменением скорости и направления
движения Беговые сложно-координационные упражнения: ускорения из разных исходных положений; змейкой; по кругу; обеганием предметов; с
преодолением небольших препятствий
Подвижные игры Подвижные игры с техническими приѐма- ми спортивных игр (баскетбол, футбол)

Прикладно-ориентированная физическая культура. Подготовка к соревнованиям по комплексу ГТО Развитие основных физических качеств средствами
подвижных и спортивных игр
3 КЛАСС
Знания о физической культуре. Из истории развития физической культуры у древних народов, населявших территорию России История появления
современного спорта
Способы самостоятельной деятельности. Виды физических упражнений, используемых на уроках физической культуры: общеразвивающие,
подготовительные, соревновательные, их отличительные признаки и предназначение Способы измерения пульса на занятиях физической культурой
(наложение руки под грудь) Дозировка нагрузки при развитии физических качеств на уроках физической культуры Дозирование физических упражнений
для комплексов физкультминутки и утренней зарядки Составление графика занятий по развитию физических качеств на учебный год
Физическое совершенствование. Оздоровительная физическая культура. Закаливание организма при помощи обливания под душем Упражнения
дыхательной и зрительной гимнастики, их влияние на восстановление организма после умственной и физической нагрузки
Спортивно-оздоровительная физическая культура. Гимнастика с основами акробатики Строевые упражнения в движении противоходом; перестроении из
колонны по одному в колонну по три, стоя на месте и в движении Упражнения в лазании по канату в три приѐма Упражнения на гимнастической
скамейке в передвижении стилизованными способами ходьбы: вперѐд, назад, с высоким подниманием колен и изменением положения рук, приставным
шагом правым и левым боком Передвижения по наклонной гимнастической скамейке: равномерной ходьбой с поворотом в разные стороны и движением
руками; приставным шагом правым и левым боком
Упражнения в передвижении по гимнастической стенке: ходьба приставным шагом правым и левым боком по нижней жерди; лазанье разноимѐнным
способом Прыжки через скакалку с изменяющейся скоростью вращения на двух ногах и поочерѐдно на правой и левой ноге; прыжки через скакалку
назад с равномерной скоростью Ритмическая гимнастика: стилизованные наклоны и повороты туловища с изменением положения рук; стилизованные
шаги на месте в сочетании с движением рук, ног и туловища Упражнения в танцах галоп и полька
Лѐгкая атлетика Прыжок в длину с разбега, способом согнув ноги Броски набивного мяча из-за головы в положении сидя и стоя на месте Беговые
упражнения скоростной и координационной направленности: челночный бег; бег с преодолением препятствий; с ускорением и торможением;
максимальной скоростью на дистанции 30 м
Лыжная подготовка Передвижение одновременным двухшажным ходом Упражнения в поворотах на лыжах переступанием стоя на месте и в движении
Торможение плугом
Плавательная подготовка Правила поведения в бассейне Виды современного спортивного плавания: кроль на груди и спине; брас Упражнения
ознакомительного плавания: пере- движение по дну ходьбой и прыжками; погружение в воду и всплывание; скольжение на воде Упражнения в плавании
кролем на груди
Подвижные и спортивные игры Подвижные игры на точность движений с приѐмами спортивных игр и лыжной подготовки Баскетбол: ведение
баскетбольного мяча; ловля и передача баскетбольного мяча Волейбол: прямая нижняя подача; приѐм и передача мяча снизу двумя руками на месте и в
движении Футбол: ведение футбольного мяча; удар по неподвижному футбольному мячу
Прикладно-ориентированная физическая культура. Развитие основных физических качеств средствами базовых видов спорта Подготовка к выполнению
нормативных требований комплекса ГТО

4 КЛАСС
Знания о физической культуре. Из истории развития физической культуры в России Развитие национальных видов спорта в России
Способы самостоятельной деятельности. Физическая подготовка Влияние занятий физической подготовкой на работу организма Регулирование
физической нагрузки по пульсу на самостоятельных занятиях физической подготовкой. Определение тяжести нагрузки на самостоятельных занятиях
физической подготовкой по внешним признакам и самочувствию. Определение возрастных особенностей физического развития и физической
подготовленности посредством регулярного наблюдения. Оказание первой помощи при травмах во время самостоятельных занятий физической
культурой.
Физическое совершенствование. Оздоровительная физическая культура. Оценка состояния осанки, упражнения для профилактики еѐ нарушения (на
расслабление мышц спины и профилактику сутулости) Упражнения для снижения массы тела за счѐт упражнений с высокой активностью работы
больших мышечных групп. Закаливающие процедуры: купание в естественных водоѐмах; солнечные и воздушные процедуры.
Спортивно-оздоровительная физическая культура. Гимнастика с основами акробатики Предупреждение травматизма при выполнении гимнастических и
акробатических упражнений Акробатические комбинации из хорошо освоенных упражнений Опорный прыжок через гимнастического козла с разбега
способом напрыгивания Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы и упоры, подъѐм переворотом Упражнения в танце «Летка-енка»
Лѐгкая атлетика Предупреждение травматизма во время выполнения легкоатлетических упражнений Прыжок в высоту с разбега перешагиванием
Технические действия при беге по легкоатлетической дистанции: низкий старт; стартовое ускорение, финиширование Метание малого мяча на дальность
стоя на месте.
Лыжная подготовка Предупреждение травматизма во время занятий лыжной подготовкой Упражнения в передвижении на лыжах одновременным
одношажным ходом.
Плавательная подготовка Предупреждение травматизма во время занятий плавательной подготовкой Упражнения в плавании кролем на груди;
ознакомительные упражнения в плавании кролем на спине.
Подвижные и спортивные игры Предупреждение травматизма на занятиях подвижными играми. Подвижные игры общефизической подготовки.
Волейбол: нижняя боковая подача; приѐм и передача мяча сверху; выполнение освоенных технических действий в условиях игровой деятельности.
Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди с места; выполнение освоенных технических действий в условиях игровой деятельности. Футбол:
остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы; выполнение освоенных технических действий в условиях игровой деятельности.
Прикладно-ориентированная физическая культура. Упражнения физической подготовки на развитие основных физических качеств Подготовка к
выполнению нормативных требований комплекса ГТО
ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
Личностные результаты должны отражать готовность обучающихся руководствоваться ценностями и приобретение первоначального опыта
деятельности на их основе:
становление ценностного отношения к истории и развитию физической культуры народов России, осознание еѐ связи с трудовой деятельностью и
укреплением здоровья человека;
формирование нравственно-этических норм поведения и правил межличностного общения во время подвижных игр и спортивных соревнований,
выполнения совместных учебных заданий;

проявление уважительного отношения к соперникам во время соревновательной деятельности, стремление оказывать первую помощь при травмах и
ушибах;
уважительное отношение к содержанию национальных подвижных игр, этнокультурным формам и видам соревновательной деятельности;
стремление к формированию культуры здоровья, соблюдению правил здорового образа жизни;
проявление интереса к исследованию индивидуальных особенностей физического развития и физической подготовленности, влияния занятий
физической культурой и спортом на их показатели.
МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Метапредметные результаты отражают достижения учащихся в овладении познавательными, коммуникативными и регулятивными универсальными
учебными действиями, умения их использовать в практической деятельности. Метапредметные результаты формируются на протяжении каждого года
обучения.
По окончании первого года обучения учащиеся научатся:
познавательные УУД:
- находить общие и отличительные признаки в передвижениях человека и животных;
- устанавливать связь между бытовыми движениями древних людей и физическими упражнениями из современных видов спорта;
- сравнивать способы передвижения ходьбой и бегом, находить между ними общие и отличительные признаки;
- выявлять признаки правильной и неправильной осанки, приводить возможные причины еѐ нарушений;
коммуникативные УУД:
- воспроизводить названия разучиваемых физических упражнений и их исходные положения;
- высказывать мнение о положительном влиянии занятий физической культурой, оценивать влияние гигиенических процедур на укрепление здоровья;
- управлять эмоциями во время занятий физической культурой и проведения подвижных игр, соблюдать правила поведения и положительно относиться
к замечаниям других учащихся и учителя;
- обсуждать правила проведения подвижных игр, обосновывать объективность определения победителей;
регулятивные УУД:
- выполнять комплексы физкультминуток, утренней зарядки, упражнений по профилактике нарушения и коррекции осанки;
- выполнять учебные задания по обучению новым физическим упражнениям и развитию физических качеств;
- проявлять уважительное отношение к участникам совместной игровой и соревновательной деятельности.
По окончании второго года обучения учащиеся научатся:
познавательные УУД:
- характеризовать понятие «физические качества», называть физические качества и определять их отличительные признаки;
- понимать связь между закаливающими процедурами и укреплением здоровья;
- выявлять отличительные признаки упражнений на развитие разных физических качеств, приводить примеры и демонстрировать их выполнение;
- обобщать знания, полученные в практической деятельности, составлять индивидуальные комплексы упражнений физкультминуток и утренней зарядки,
упражнений на профилактику нарушения осанки;

- вести наблюдения за изменениями показателей физического развития и физических качеств, проводить процедуры их измерения;
коммуникативные УУД:
- объяснять назначение упражнений утренней зарядки, приводить соответствующие примеры еѐ положительного влияния на организм школьников (в
пределах изученного);
- исполнять роль капитана и судьи в подвижных играх, аргументированно высказывать суждения о своих действиях и принятых решениях;
- делать небольшие сообщения по истории возникновения подвижных игр и спортивных соревнований, планированию режима дня, способам измерения
показателей физического развития и физической подготовленности;
регулятивные УУД:
- соблюдать правила поведения на уроках физической культуры с учѐтом их учебного содержания, находить в них различия (легкоатлетические,
гимнастические и игровые уроки, занятия лыжной и плавательной подготовкой);
- выполнять учебные задания по освоению новых физических упражнений и развитию физических качеств в соответствии с указаниями и замечаниями
учителя;
- взаимодействовать со сверстниками в процессе выполнения учебных заданий, соблюдать культуру общения и уважительного обращения к другим
учащимся;
- контролировать соответствие двигательных действий правилам подвижных игр, проявлять эмоциональную сдержанность при возникновении ошибок.
По окончании третьего года обучения учащиеся научатся:
познавательные УУД:
- понимать историческую связь развития физических упражнений с трудовыми действиями, приводить примеры упражнений древних людей в
современных спортивных соревнованиях;
- объяснять понятие «дозировка нагрузки», правильно применять способы еѐ регулирования на занятиях физической культурой;
- понимать влияние дыхательной и зрительной гимнастики на предупреждение развития утомления при выполнении физических и умственных нагрузок;
- обобщать знания, полученные в практической деятельности, выполнять правила поведения на уроках физической культуры, проводить закаливающие
процедуры, занятия по предупреждению нарушения осанки;
- вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и физических качеств в течение учебного года, определять их приросты по учебным
четвертям (триместрам);
коммуникативные УУД:
-организовывать совместные подвижные игры, принимать в них активное участие с соблюдением правил и норм этического поведения;
-правильно использовать строевые команды, названия упражнений и способов деятельности во время совместного выполнения учебных заданий;
-активно участвовать в обсуждении учебных заданий, анализе выполнения физических упражнений и технических действий из осваиваемых видов
спорта;
- делать небольшие сообщения по результатам выполнения учебных заданий, организации и проведения самостоятельных занятий физической
культурой;
регулятивные УУД:
- контролировать выполнение физических упражнений, корректировать их на основе сравнения с заданными образцами;
- взаимодействовать со сверстниками в процессе учебной и игровой деятельности, контролировать соответствие выполнения игровых действий правилам
подвижных игр;

- оценивать сложность возникающих игровых задач, предлагать их совместное коллективное решение.
По окончанию четвѐртого года обучения учащиеся научатся:
познавательные УУД:
- сравнивать показатели индивидуального физического развития и физической подготовленности с возрастными стандартами, находить общие и
отличительные особенности;
- выявлять отставание в развитии физических качеств от возрастных стандартов, приводить примеры физических упражнений по их устранению;
- объединять физические упражнения по их целевому предназначению: на профилактику нарушения осанки, развитие силы, быстроты и выносливости;
коммуникативные УУД:
- взаимодействовать с учителем и учащимися, воспроизводить ранее изученный материал и отвечать на вопросы в процессе учебного диалога;
- использовать специальные термины и понятия в общении с учителем и учащимися, применять термины при обучении новым физическим упражнениям,
развитии физических качеств;
- оказывать посильную первую помощь во время занятий физической культурой;
регулятивные УУД:
- выполнять указания учителя, проявлять активность и самостоятельность при выполнении учебных заданий;
- самостоятельно проводить занятия на основе изученного материала и с учѐтом собственных интересов;
- оценивать свои успехи в занятиях физической культурой, проявлять стремление к развитию физических качеств, выполнению нормативных требований
комплекса ГТО.

ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
1 класс
К концу обучения в первом классе обучающийся научится:
 приводить примеры основных дневных дел и их распределение в индивидуальном режиме дня;
 соблюдать правила поведения на уроках физической культу- рой, приводить примеры подбора одежды для самостоятельных занятий;
 выполнять упражнения утренней зарядки и физкультминуток;
 анализировать причины нарушения осанки и демонстрировать упражнения по профилактике еѐ нарушения;
 демонстрировать построение и перестроение из одной шеренги в две и в колонну по одному; выполнять ходьбу и бег с равномерной и
изменяющейся скоростью передвижения
 демонстрировать передвижения стилизованным гимнастическим шагом и бегом, прыжки на месте с поворотами в разные стороны и в длину
толчком двумя ногами;
 передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом (без палок);
 играть в подвижные игры с общеразвивающей направленностью

2 класс
К концу обучения во втором классе обучающийся научится:
 демонстрировать примеры основных физических качеств и высказывать своѐ суждение об их связи с укреплением здоровья и физическим
развитием;
 измерять показатели длины и массы тела, физических качеств с помощью специальных тестовых упражнений, вести наблюдения за их
изменениями;
 выполнять броски малого (теннисного) мяча в мишень из разных исходных положений и разными способами, демонстрировать упражнения в
подбрасывании гимнастического мяча правой и левой рукой, перебрасывании его с руки на руку, перекатыванию;
 демонстрировать танцевальный хороводный шаг в совместном передвижении;
 выполнять прыжки по разметкам на разное расстояние и с разной амплитудой; в высоту с прямого разбега;
передвигаться на лыжах двухшажным переменным ходом; спускаться с пологого склона и тормозить падением;
 организовывать и играть в подвижные игры на развитие основных физических качеств, с использованием технических приѐмов из спортивных
игр;
 выполнять упражнения на развитие физических качеств
3 класс
К концу обучения в третьем классе обучающийся научится: соблюдать правила во время выполнения гимнастических и акробатических упражнений;
легкоатлетической, лыжной,
игровой и плавательной подготовки;
 демонстрировать примеры упражнений общеразвивающей, подготовительной и соревновательной направленности, раскрывать их целевое
предназначение на занятиях физической культурой;
 измерять частоту пульса и определять физическую нагрузку по еѐ значениям с помощью таблицы стандартных нагрузок;
 выполнять упражнения дыхательной и зрительной гимнастики, объяснять их связь с предупреждением появления утомления;
 выполнять движение противоходом в колонне по одному, перестраиваться из колонны по одному в колонну по три на месте и в движении;
 выполнять ходьбу по гимнастической скамейке с высоким подниманием колен и изменением положения рук, поворота- ми в правую и левую
сторону; двигаться приставным шагом левым и правым боком, спиной вперѐд;
 передвигаться по нижней жерди гимнастической стенки приставным шагом в правую и левую сторону; лазать разноимѐнным способом;
 демонстрировать прыжки через скакалку на двух ногах и попеременно на правой и левой ноге;
 демонстрировать упражнения ритмической гимнастики, движения танцев галоп и полька;
 выполнять бег с преодолением небольших препятствий с разной скоростью, прыжки в длину с разбега способом согнув ноги, броски набивного
мяча из положения сидя и стоя;
 передвигаться на лыжах одновременным двухшажным ходом, спускаться с пологого склона в стойке лыжника и тормозить плугом;
 выполнять технические действия спортивных игр: баскетбол (ведение баскетбольного мяча на месте и движении); волейбол (приѐм мяча снизу и
нижняя передача в парах); футбол (ведение футбольного мяча змейкой)
 выполнять упражнения на развитие физических качеств, демонстрировать приросты в их показателях

4 класс
К концу обучения в четвѐртом классе обучающийся научится:
 объяснять назначение комплекса ГТО и выявлять его связь с подготовкой к труду и защите Родины;
 осознавать положительное влияние занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, развитие сердечно-сосудистой и дыхательной
систем;
 приводить примеры регулирования физической нагрузки по пульсу при развитии физических качеств: силы, быстроты, выносливости и гибкости;
 приводить примеры оказания первой помощи при травмах во время самостоятельных занятий физической культурой и спортом; характеризовать
причины их появления на занятиях гимнастикой и лѐгкой атлетикой, лыжной и плавательной подготовкой;
 проявлять готовность оказать первую помощь в случае необходимости;
 демонстрировать акробатические комбинации из 5—7 хорошо освоенных упражнений (с помощью учителя);
 демонстрировать опорный прыжок через гимнастического козла с разбега способом напрыгивания;
 демонстрировать движения танца «Летка-енка» в групповом исполнении под музыкальное сопровождение;
 выполнять прыжок в высоту с разбега перешагиванием;
 выполнять метание малого (теннисного) мяча на дальность;
 демонстрировать проплывание учебной дистанции кролем на груди или кролем на спине (по выбору учащегося);
 выполнять освоенные технические действия спортивных игр баскетбол, волейбол и футбол в условиях игровой деятельности;
 выполнять упражнения на развитие физических качеств, демонстрировать приросты в их показателях.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
1 КЛАСС
Тема
раздел курса
Знания о физической культуре
Способы самостоятельной деятельности
Физическое совершенствование
Спортивно-оздоровительная физическая культура
Прикладно-ориентированная физическая культура

Итого

Количество часов
2
2
3
82
10
99

2 КЛАСС
Тема
раздел курса
Знания о физической культуре
Способы самостоятельной деятельности
Физическое совершенствование
Спортивно-оздоровительная физическая культура
Прикладно-ориентированная физическая культура
Итого

Количество часов
2
8
3
34
21
68

3 КЛАСС
Тема
раздел курса
Знания о физической культуре
Способы самостоятельной деятельности
Физическое совершенствование
Спортивно-оздоровительная физическая культура
Прикладно-ориентированная физическая культура
Итого

Количество часов
1
3
6
32
26
68

4КЛАСС
Тема
раздел курса
Знания о физической культуре
Способы самостоятельной деятельности
Физическое совершенствование
Спортивно-оздоровительная физическая культура
Прикладно-ориентированная физическая культура
Итого

Количество часов
2
4
4
36
22
68

Тематическое планирование учебного предмета «Физическая культура»
1 класс
№ п/п

Кол-ва часов

Наименование разделов и
тем программы
Раздел 1. Знания о
физической культуре.
Что понимается под
физической культурой

2

Раздел 2. Способы
самостоятельной
деятельности.
Режим дня школьника

2

Раздел 3. Физическое
совершенствование.
Личная гигиена и
гигиенические процедуры

3

3.2

Осанка человека

1

3.3

Утренняя зарядка и
физкультминутки в режиме
дня школьника
Раздел 4.Оздоровительная
физическая культура.
Модуль "Гимнастика с
основами акробатики".

1

1.1

2.1

3.1

4.1

2

2

1

Основные виды деятельности обучающихся

Электронные
(цифровые)
образовательные
ресурсы

обсуждают рассказ учителя о видах спорта и занятиях
физическими упражнениями, которым обучают школьников на
уроках физической культуры, рассказывают об известных
видах спорта и проводят примеры упражнений, которые умеют
выполнять;;

https://resh.edu.ru/subject/l
esson/5733/start/168855/

обсуждают предназначение режима дня, определяют основные
дневные мероприятия первоклассника и распределяют их по
часам с утра до вечера;;

https://resh.edu.ru/subject/l
esson/5736/start/168916/

знакомятся с понятием «личная гигиена», обсуждают
положительную связь личной гигиены с состоянием здоровья
человека;;
знакомятся с понятием «осанка человека», правильной и
неправильной формой осанки, обсуждают еѐ отличительные
признаки;;
обсуждают рассказ учителя о пользе утренней зарядки,
правилах выполнения входящих в неѐ упражнений;

https://resh.edu.ru/subject/l
esson/5097/start/168957/

знакомятся с правилами поведения на уроках физической
культуры, требованиями к обязательному их соблюдению;;

https://www.youtube.com/
watch?v=A_b56V4SRZg

https://resh.edu.ru/subject/l
esson/5566/start/168978/
https://resh.edu.ru/subject/l
esson/5736/main/168926/

82
1

4.2

Правила поведения на уроках
физической культуры
Модуль "Гимнастика с
основами акробатики".
Исходные положения в
физических упражнениях

3

4.3

Модуль "Гимнастика с
основами акробатики".
Строевые упражнения и
организующие команды на
уроках физической культуры

5

4.4

Модуль "Гимнастика с
основами акробатики".
Гимнастические упражнения

6

4.5

Модуль "Гимнастика с
основами акробатики".
Акробатические упражнения

6

знакомятся с понятием «исходное положение» и значением
исходного положения для последующего выполнения
упражнения;; наблюдают образец техники учителя, уточняют
требования к выполнению отдельных исходных положений;;
разучивают основные исходные положения для выполнения
гимнастических упражнений, их названия и требования к
выполнению (стойки; упоры; седы, положения лѐжа);
наблюдают и анализируют образец техники учителя, уточняют
выполнение отдельных технических элементов;; разучивают
способы построения стоя на месте (шеренга, колонна по
одному, две шеренги, колонна по одному и по два);;
разучивают повороты, стоя на месте (вправо, влево);;
разучивают передвижение ходьбой в колонне по одному с
равномерной скоростью;
наблюдают и анализируют образцы техники гимнастических
упражнений учителя, уточняют выполнение отдельных
элементов;; разучивают стилизованные передвижения
(гимнастический шаг; гимнастический бег; чередование
гимнастической ходьбы с гимнастическим бегом);; разучивают
упражнения с гимнастическим мячом (подбрасывание одной
рукой и двумя руками; перекладывание с одной руки на
другую; прокатывание под ногами; поднимание ногами из
положения лѐжа на полу);; разучивают упражнения со
скакалкой (перешагивание и перепрыгивание через скакалку,
лежащую на полу; поочерѐдное и последовательное вращение
сложенной вдвое скакалкой одной рукой с правого и левого
бока, двумя руками с правого и левого бока, перед собой);;
разучивают упражнения в гимнастических прыжках (прыжки в
высоту с разведением рук и ног в сторону; с приземлением в
полуприседе; с поворотом в правую и левую сторону);
наблюдают и анализируют образцы техники учителя,
контролируют еѐ выполнение другими учащимися, помогают
им исправлять ошибки; обучаются подъѐму туловища из
положения лѐжа на спине и животе;; обучаются подъѐму ног из

https://infourok.ru/ishodny
e-polozheniyavfizicheskihuprazhneniyah-1-klass6160079.html

https://resh.edu.ru/subject/l
esson/4102/start/189523/

https://resh.edu.ru/subject/l
esson/5745/main/223826/

https://resh.edu.ru/subject/l
esson/4192/start/61590/

4.6

4.7

4.8

Модуль "Лыжная
подготовка". Строевые
команды в лыжной
подготовке
Модуль "Лыжная
подготовка". Передвижение
на лыжах ступающим и
скользящим шагом

3

Модуль "Лѐгкая атлетика".
Равномерное передвижение в
ходьбе и беге

10

18

положения лѐжа на животе;; обучаются сгибанию рук в
положении упор лѐжа;; разучивают прыжки в группировке,
толчком двумя ногами;; разучивают прыжки в упоре на руках,
толчком двумя ногами;
по образцу учителя разучивают выполнение строевых команд:
«Лыжи на плечо!»; «Лыжи под руку!»; «Лыжи к ноге!», стоя на
месте в одну шеренгу;; разучивают способы передвижения в
колонне по два с лыжами в руках;
наблюдают и анализируют образец техники передвижения на
лыжах учителя ступающим шагом, уточняют отдельные еѐ
элементы;; разучивают имитационные упражнения техники
передвижения на лыжах ступающим шагом, контролируют
отдельные еѐ элементы;; разучивают и совершенствуют
технику ступающего шага во время передвижения по учебной
дистанции;; наблюдают и анализируют образец техники
передвижения на лыжах учителя скользящим шагом, уточняют
отдельные еѐ элементы, сравнивают с техникой ступающего
шага, выделяют отличительные признаки;; разучивают
имитационные упражнения техники передвижения на лыжах
скользящим шагом без лыж, контролируют отдельные еѐ
элементы (по фазам движения и в полной координации);;
разучивают технику передвижения скользящим шагом в
полной координации и совершенствуют еѐ во время
прохождения учебной дистанции;
обучаются равномерной ходьбе в колоне по одному с
использованием лидера (передвижение учителя);; обучаются
равномерной ходьбе в колонне по одному с изменением
скорости передвижения (по команде);; обучаются
равномерному бегу в колонне по одному с невысокой
скоростью с использованием лидера (передвижение учителя);;
обучаются равномерному бегу в колонне по одному с
невысокой скоростью;; обучаются равномерному бегу в
колонне по одному с разной скоростью передвижения с
использованием лидера;; обучаются равномерному бегу в
колонне по одному с разной скоростью передвижения (по
команде);; обучаются равномерному бегу в колонне по одному

https://resh.edu.ru/subject/l
esson/5740/start/223641/

https://resh.edu.ru/subject/l
esson/5742/start/223801/

https://resh.edu.ru/subject/l
esson/5738/start/168896/

4.9

Модуль "Лѐгкая атлетика".
Прыжок в длину с места

4

4.10

Модуль "Лѐгкая атлетика".
Прыжок в длину и в высоту с
прямого разбега

6

4.11

Модуль "Подвижные и
спортивные игры".
Подвижные игры

20

Раздел 5. Прикладноориентированная
физическая культура
Рефлексия: демонстрация
прироста показателей
физических качеств к
нормативным требованиям
комплекса ГТО

10

5.1

10

в чередовании с равномерной ходьбой (по команде);
знакомятся с образцом учителя и правилами его выполнения
(расположение у стартовой линии, принятие исходного
положения перед прыжком; выполнение приземления после
фазы полѐта; измерение результата после приземления);;
разучивают одновременное отталкивание двумя ногами
(прыжки вверх из полуприседа на месте; с поворотом в правую
и левую сторону);;
наблюдают выполнение образца техники прыжка в высоту с
прямого разбега, анализируют основные его фазы (разбег,
отталкивание, полѐт, приземление);; разучивают фазу
приземления (после прыжка вверх толчком двумя ногами;
после прыжка вверх-вперѐд толчком двумя ногами с невысокой
площадки);; разучивают фазу отталкивания (прыжки на одной
ноге по разметкам, многоскоки, прыжки толчком одной ногой
вперѐд-вверх с места и с разбега с приземлением);; разучивают
фазы разбега (бег по разметкам с ускорением; бег с ускорением
и последующим отталкиванием);;
разучивают игровые действия и правила подвижных игр,
обучаются способам организации и подготовки игровых
площадок;; обучаются самостоятельной организации и
проведению подвижных игр (по учебным группам);; играют в
разученные подвижные игры;

демонстрация прироста показателей физических качеств к
нормативным требованиям комплекса ГТО;

https://resh.edu.ru/subject/l
esson/4078/start/169103/

https://www.youtube.com/
watch?v=PInqAWv62jA

https://resh.edu.ru/subject/l
esson/4144/start/189765/

https://www.gto.ru/

Тематическое планирование учебного предмета «Физическая культура»

2 Класс
№ п/п

Наименование разделов и тем
программы
Раздел 1. Знания о
физической культуре.
История подвижных игр и
соревнований у древних
народов

Кол-во часов

1.2

Зарождение Олимпийских игр

1

8

2.1

Раздел 2. Способы
самостоятельной
деятельности
Физическое развитие

1.1

Основные виды деятельности
обучающихся

Электронные (цифровые)
образовательные ресурсы

обсуждают рассказ учителя о появлении
подвижных игр, устанавливают связь
подвижных игр с подготовкой к трудовой и
военной деятельности, приводят примеры из
числа освоенных игр;; обсуждают рассказ
учителя о появлении первых соревнований,
связывают их появление с появлением
правил и судей, контролирующих их
выполнение;; приводят примеры
современных спортивных соревнований и
объясняют роль судьи в их проведении;
обсуждают рассказ учителя, анализируют
поступок Геракла как причину проведения
спортивных состязаний;; готовят небольшие
сообщения о проведении современных
Олимпийских игр в Москве и Сочи
(домашняя работа учащихся);

http://spo.1september.ru/urok
http://zdd.1september.ru/
http://spo.1september.ru
http://festival.1september.ru/
https://resh.edu.ru/subject/9/

знакомятся с понятием «физическое
развитие» и основными показателями
физического развития (длина и масса тела,
форма осанки);; наблюдают за образцами
способов измерения длины и массы тела,
определения формы осанки;; разучивают

http://spo.1september.ru/urok
http://zdd.1september.ru/
http://spo.1september.ru
http://festival.1september.ru/
https://resh.edu.ru/subject/9/

2
1

1

http://spo.1september.ru/urok
http://zdd.1september.ru/
http://spo.1september.ru
http://festival.1september.ru/
https://resh.edu.ru/subject/9/

2.2

Физические качества

1

2.3

Сила как физическое качество

1

2.4

Быстрота как физическое
качество

1

2.5

Выносливость как физическое
качество

1

2.6

Гибкость как физическое
качество

1

способы измерения длины тела и формы
осанки (работа в парах);; обучаются
измерению массы тела (с помощью
родителей);; составляют таблицу наблюдения
за физическим развитием и проводят
измерение его показателей в конце каждой
учебной четверти (триместра);
знакомятся с понятием «физические
качества», рассматривают физические
качества как способность человека
выполнять физические упражнения,
жизненно важные двигательные, спортивные
и трудовые действия; ;
знакомятся с понятием «сила»,
рассматривают силу как физическое качество
человека и анализируют факторы, от которых
зависит проявление силы (напряжение мышц
и скорость их сокращения); ;
знакомятся с понятием «быстрота»,
рассматривают быстроту как физическое
качество человека, анализируют факторы, от
которых зависит проявление быстроты
(быстрота реакции, скорость движения); ;
знакомятся с понятием «выносливость»,
рассматривают выносливость как физическое
качество человека, анализируют факторы, от
которых зависит проявление выносливости
(потребление кислорода, лѐгочная
вентиляция, частота сердечных
сокращений);;
знакомятся с понятием «гибкость»,
рассматривают гибкость как физическое
качество человека, анализируют факторы, от
которых зависит проявление гибкости
(подвижность суставов и эластичность
мышц); ;

http://spo.1september.ru/urok
http://zdd.1september.ru/
http://spo.1september.ru
http://festival.1september.ru/
https://resh.edu.ru/subject/9/
http://spo.1september.ru/urok
http://zdd.1september.ru/
http://spo.1september.ru
http://festival.1september.ru/
https://resh.edu.ru/subject/9/
http://spo.1september.ru/urok
http://zdd.1september.ru/
http://spo.1september.ru
http://festival.1september.ru/
https://resh.edu.ru/subject/9/
http://spo.1september.ru/urok
http://zdd.1september.ru/
http://spo.1september.ru
http://festival.1september.ru/
https://resh.edu.ru/subject/9/

http://spo.1september.ru/urok
http://zdd.1september.ru/
http://spo.1september.ru
http://festival.1september.ru/
https://resh.edu.ru/subject/9/

2.7

Развитие координации
движений

1

2.8

Дневник наблюдений по
физической культуре

1

3

3.1

Раздел 3. Физическое
совершенствование
Закаливание организма

3.2

3.3

4.1

знакомятся с понятием «равновесие»,
рассматривают равновесие как физическое
качество человека, анализируют факторы, от
которых зависит проявление равновесия
(точность движений, сохранение поз на
ограниченной опоре);;
составляют таблицу индивидуальных
показателей измерения физического развития
и физических качеств по учебным
четвертям/триместрам (по образцу);;

http://spo.1september.ru/urok
http://zdd.1september.ru/
http://spo.1september.ru
http://festival.1september.ru/
https://resh.edu.ru/subject/9/

1

знакомятся с влиянием закаливания при
помощи обтирания на укрепление здоровья, с
правилами проведения закаливающей
процедуры; ;

Утренняя зарядка

1

записывают комплекс утренней зарядки в
дневник физической культуры с указанием
дозировки упражнений;; разучивают
комплекс утренней зарядки (по группам); ;

Составление индивидуальных
комплексов утренней зарядки

1

составляют индивидуальный комплекс
утренней зарядки по правилам из
предлагаемых упражнений, определяют их
последовательности и дозировки
(упражнения на пробуждение мышц;
усиление дыхания и кровообращения;
включение в работу мышц рук, туловища,
спины, живота и ног; восстановление
дыхания);

http://spo.1september.ru/urok
http://zdd.1september.ru/
http://spo.1september.ru
http://festival.1september.ru/
https://resh.edu.ru/subject/9/
http://spo.1september.ru/urok
http://zdd.1september.ru/
http://spo.1september.ru
http://festival.1september.ru/
https://resh.edu.ru/subject/9/
http://spo.1september.ru/urok
http://zdd.1september.ru/
http://spo.1september.ru
http://festival.1september.ru/
https://resh.edu.ru/subject/9/

Раздел 4. Спортивнооздоровительная физическая
культура
Модуль "Гимнастика с

34

2

разучивают правила поведения на уроках

http://spo.1september.ru/urok
http://zdd.1september.ru/
http://spo.1september.ru
http://festival.1september.ru/
https://resh.edu.ru/subject/9/

http://spo.1september.ru/urok

4.2

основами акробатики".
Правила поведения на уроках
гимнастики и акробатики
Модуль "Гимнастика с
основами акробатики".
Строевые упражнения и
команды

гимнастики;;

2

Модуль "Гимнастика с
основами акробатики".
Гимнастическая разминка
Модуль "Гимнастика с
основами акробатики".
Упражнения с гимнастической
скакалкой
Модуль "Гимнастика с
основами акробатики".
Упражнения с гимнастическим
мячом
Модуль "Гимнастика с
основами акробатики".
Танцевальные движения

2

4.7

Модуль "Лыжная подготовка".
Правила поведения на занятиях
лыжной подготовкой

2

4.8

Модуль "Лыжная подготовка".

2

4.3

4.4

4.5

4.6

2

2

2

обучаются расчѐту по номерам, стоя в одной
шеренге; ; разучивают перестроение на месте
из одной шеренги в две по команде «Класс, в
две шеренги стройся!» (по фазам движения и
в полной координации); ; разучивают
перестроение из двух шеренг в одну по
команде «Класс, в одну шеренгу стройся!»
(по фазам движения и в полной
координации);; обучаются поворотам
направо и налево в колонне по одному, стоя
на месте в одну шеренгу по команде «Класс,
направо!», «Класс, налево!» (по фазам
движения и полной координации); ;
знакомятся с разминкой как обязательным
комплексом упражнений перед занятиями
физической культурой; ;
разучивают вращение скакалки, сложенной
вдвое, поочерѐдно правой и левой рукой
соответственно с правого и левого бока и
перед собой; ;
разучивают подбрасывание и ловлю мяча
одной рукой и двумя руками; ; обучаются
перебрасыванию мяча с одной руки на
другую, на месте и поворотом кругом; ;
знакомятся с хороводным шагом и танцем
галоп, наблюдают образец учителя,
выделяют основные элементы в
танцевальных движениях; ;
повторяют правила подбора одежды и
знакомятся с правилами подготовки
инвентаря для занятий лыжной подготовкой;
;
разучивают передвижение двухшажным

http://spo.1september.ru/urok
http://www.fizkult-ura.ru/

http://spo.1september.ru/urok
http://www.fizkult-ura.ru/
http://spo.1september.ru/urok
http://www.fizkult-ura.ru/

http://spo.1september.ru/urok
http://www.fizkult-ura.ru/

http://spo.1september.ru/urok
http://www.fizkult-ura.ru/

http://spo.1september.ru/urok
http://www.fizkult-ura.ru/

http://spo.1september.ru/urok

Передвижение на лыжах
двухшажным попеременным
ходом

4.9

Модуль "Лыжная подготовка".
Спуски и подъѐмы на лыжах

2

4.10

Модуль "Лыжная подготовка".
Торможение лыжными
палками и падением на бок

2

4.11

Модуль "Лѐгкая атлетика".
Правила поведения на занятиях
лѐгкой атлетикой

2

4.12

Модуль "Лѐгкая атлетика".
Броски мяча в неподвижную
мишень

2

4.13

Модуль "Лѐгкая атлетика".
Сложно координированные
прыжковые упражнения

2

попеременным ходом (по фазам движения и в
полной координации);; выполняют
передвижение двухшажным попеременным
ходом с равномерной скоростью
передвижения;
наблюдают образец спуска учителя с
небольшого пологого склона в основной
стойке, анализируют его, выделяют
технические особенности (спуск без лыжных
палок и с палками); ; разучивают спуск с
пологого склона и наблюдают за его
выполнением другими учащимися, выявляют
возможные ошибки;;
наблюдают и анализируют образец техники
торможения палками во время передвижения
по учебной трассе, обращают внимание на
расстояние между впереди и сзади идущими
лыжниками; ; разучивают технику
торможения палками при передвижении по
учебной дистанции с равномерной невысокой
скоростью (торможение по команде
учителя);;
изучают правила поведения на занятиях
лѐгкой атлетикой, анализируют возможные
негативные ситуации, связанные с
невыполнением правил поведения, приводят
примеры;
разучивают упражнения в бросках малого
мяча в неподвижную мишень: 1 — стоя
лицом и боком к мишени (сверху, снизу,
сбоку); 2 — лѐжа на спине (снизу) и животе
(сбоку, располагаясь ногами и головой к
мишени).;
разучивают сложно координированные
прыжковые упражнения: ;

http://www.fizkult-ura.ru/

http://spo.1september.ru/urok
http://www.fizkult-ura.ru/

http://spo.1september.ru/urok
http://www.fizkult-ura.ru/

http://spo.1september.ru/urok
http://www.fizkult-ura.ru/

http://spo.1september.ru/urok
http://www.fizkult-ura.ru/

http://spo.1september.ru/urok
http://www.fizkult-ura.ru/

Модуль "Лѐгкая атлетика".
Прыжок в высоту с прямого
разбега
Модуль "Лѐгкая атлетика".
Сложно координированные
передвижения ходьбой по
гимнастической скамейке

2

4.16

Модуль "Лѐгкая атлетика".
Сложно координированные
беговые упражнения

2

4.17

Модуль "Подвижные игры".
Подвижные игры

2

Раздел 5. Прикладноориентированная
физическая культура
Подготовка к выполнению
нормативных требований
комплекса ГТО

21

4.14

4.15

5.1

2

21

разучивают прыжок в высоту с небольшого
разбега с доставанием подвешенных
предметов;;
наблюдают образцы техники передвижения
ходьбой по гимнастической скамейке,
анализируют и обсуждают их трудные
элементы; ; разучивают передвижение
равномерной ходьбой, руки на поясе; ;
разучивают передвижение равномерной
ходьбой с наклонами туловища вперѐд и
стороны, разведением и сведением рук; ;
наблюдают образцы техники сложно
координированных беговых упражнений,
анализируют и обсуждают их трудные
элементы;;
наблюдают и анализируют образцы
технических действий игры баскетбол,
выделяют трудные элементы и уточняют
способы их выполнения; ; разучивают
технические действия игры баскетбол
(работа в парах и группах); ; разучивают
правила подвижных игр с элементами
баскетбола и знакомятся с особенностями
выбора и подготовки мест их проведения;

http://spo.1september.ru/urok
http://www.fizkult-ura.ru/

знакомятся с правилами соревнований по
комплексу ГТО и совместно обсуждают его
нормативные требования, наблюдают
выполнение учителем тестовых упражнений
комплекса, уточняют правила их
выполнения; ; совершенствуют технику
тестовых упражнений, контролируют еѐ
элементы и правильность выполнения
другими учащимися (работа в парах и

http://spo.1september.ru/urok
http://www.fizkult-ura.ru/

http://spo.1september.ru/urok
http://www.fizkult-ura.ru/

http://spo.1september.ru/urok
http://www.fizkult-ura.ru/

http://spo.1september.ru/urok
http://www.fizkult-ura.ru/

группах); ; разучивают упражнения
физической подготовки для самостоятельных
занятий: ; 1 — развитие силы (с предметами
и весом собственного тела); ; 2 — развитие
выносливости (в прыжках, беге и ходьбе);; 3
— развитие равновесия (в статических позах
и передвижениях по ограниченной опоре);; 4
— развитие координации (броски малого
мяча в цель, передвижения на возвышенной
опоре);

Тематическое планирование учебного предмета «Физическая культура»
3 Класс
№
п/п

1.1

Наименование разделов и тем
программы
Раздел 1. Знания о физической
культуре.
Физическая культура у древних на
родов

Кол-во часов

Основные виды деятельности
обучающихся

Электронные (цифровые)
образовательные ресурсы

обсуждают рассказ учителя и рассматривают
иллюстрации о физической культуре
народов;

http://school-collection.edu.ru/catalog/

1
1

населявших территорию России в древности;

2.1

Раздел 2. Способы
самостоятельной деятельности.
Виды физических упражнений

3
1

знакомятся с видами физических
упражнений; находя различия между ними;
и раскрывают их предназначение для занятий
физической культурой; выполняют
несколько общеразвивающих упражнений и
объясняют их отличительные признаки;

http://school-collection.edu.ru/catalog/

выполняют подводящие упражнения и
объясняют их отличительные признаки;
выполняют соревновательные упражнения и
объясняют их отличительные признаки
(упражнения из базовых видов спорта);;
2.2

Измерение пульса на уроках физич
еской культуры

1

наблюдают за образцом измерения пульса
способом наложения руки под грудь;
обсуждают и анализируют правила
выполнения;

http://school-collection.edu.ru/catalog/

способ подсчѐта пульсовых толчков;
разучивают действия по измерению пульса и
определению его значений; знакомятся с
таблицей величины нагрузки по значениям
пульса (малая;
средняя и большая нагрузка); проводят миниисследования по определению величины
нагрузки по значениям пульса и показателям
таблицы при выполнении стандартного
упражнения (30 приседаний в спокойном
темпе);;
2.3

Дозировка физической нагрузки во
время занятий
физической культурой

1

знакомятся с понятием «дозировка нагрузки»
и способами изменения воздействий
дозировки нагрузки на организм;
обучаются еѐ записи в дневнике физической
культуры;
составляют комплекс физкультминутки с
индивидуальной дозировкой упражнений;
подбирая еѐ по значениям пульса и
ориентируясь на показатели таблицы
нагрузки; измерение пульса после
выполнения физкультминутки и определение

http://school-collection.edu.ru/catalog/

величины физической нагрузки по таблице;
составляют индивидуальный план утренней
зарядки; определяют еѐ воздействие на
организм с помощью измерения пульса в
начале и по окончании выполнения (по
разнице показателей);
6

3.1

Раздел 3. Физическое
совершенствование
Закаливание организма

3.2

Дыхательная гимнастика

2

2

разучивают последовательность приѐмов
закаливания при помощи обливания под
душем, способы регулирования
температурных и временных режимов;;
обсуждают понятие «дыхательная
гимнастика», выявляют и анализируют
отличительные признаки дыхательной
гимнастики от обычного дыхания;;
разучивают правила выполнения упражнений
дыхательной гимнастики, составляют и
разучивают еѐ комплексы (работа в группах
по образцу);;
выполняют мини-исследование по оценке
положительного влияния дыхательной
гимнастики на время восстановления пульса
после физической нагрузки:;
1. — выполняют пробежку в
равномерном темпе по стадиону один
круг и отдыхают 30 с, после чего
измеряют и фиксируют пульс в
дневнике физической культуры;;
2. — отдыхают 2—3 мин и вновь
выполняют пробежку в равномерном
темпе (один круг по стадиону);;

http://school-collection.edu.ru/catalog/

http://school-collection.edu.ru/catalog/

3. — переходят на спокойную ходьбу с
выполнением дыхательных
упражнений в течение 30 с, после
чего измеряют и фиксируют пульс в
дневнике физической культуры;;
4. — сравнивают два показателя пульса
между собой и делают вывод о
влиянии дыхательных упражнений на
восстановление пульса;
3.3

Зрительная гимнастика

2

обсуждают понятие «зрительная
гимнастика», выявляют и анализируют
положительное влияние зрительной
гимнастики на зрение человека;;

http://school-collection.edu.ru/catalog/

анализируют задачи и способы организации
занятий зрительной гимнастикой во время
работы за компьютером, выполнения
домашних заданий;;
разучивают правила выполнения упражнений
зрительной гимнастики, составляют и
разучивают еѐ комплексы (работа в группах
по образцу);

4.1

Раздел 4. Спортивнооздоровительная физическая
культура
Модуль "Гимнастика с
основами акробатики". Строевые
команды и упражнения

32

2

разучивают правила выполнения
передвижений в колоне по одному по
команде;
«Противоходом налево шагом марш!»;
разучивают правила перестроения уступами
из колонны по одному в колонну по три и

http://school-collection.edu.ru/catalog/

обратно по командам:;
1 — «Класс;
по три рассчитайсь!»; 2 — «Класс;
вправо (влево) приставными шагами в
колонну по три шагом марш!»; 3 — «Класс;
на свои места приставными шагами;
шагом марш!»;разучивают правила
перестроения из колонны по одному в
колонну по три;
с поворотом в движении по команде:;
1. — «В колонну по три налево шагом
марш!»;
2. — «В колонну по одному с
поворотом налево; в обход шагом
марш!»;
4.2

Модуль "Гимнастика с
основами акробатики". Лазанье по
канату

2

наблюдают и анализируют образец техники
лазанья по канату в три приѐма, выделяют
основные технические элементы, определяют
трудности их выполнения;;
разучивают и выполняют подводящие
упражнения (приседания из виса стоя на
гимнастической перекладине; прыжки вверх
с удерживанием гимнастического мяча
между колен; подтягивание туловища двумя
руками из положения лѐжа на животе на
гимнастической скамейке; вис на
гимнастическом канате со сгибанием и
разгибанием ног в коленях);;
разучивают технику лазанья по канату (по

http://school-collection.edu.ru/catalog/

фазам движения и в полной координации);
4.3

Модуль "Гимнастика с
основами акробатики". Передвиж
ения по гимнастической скамейке

выполняют стилизованную ходьбу с
произвольным движением рук (вперѐд,
вверх, назад, в стороны);;

http://school-collection.edu.ru/catalog/

выполняют движения туловища стоя и во
время ходьбы (повороты в правую и левую
сторону с движением рук, отведением
поочерѐдно правой и левой ноги в стороны и
вперѐд);;
выполняют передвижения спиной вперѐд с
поворотом кругом способом переступания;;
выполняют передвижение стилизованным
шагом с высоким подниманием колен,
приставным шагом с чередованием движения
левым и правым боком;;
разучивают передвижения по наклонной
гимнастической скамейке (лицом вперѐд с
поворотом кругом, способом переступания,
ходьбой с высоким подниманием колен и
движением руками в разные стороны,
приставным шагом поочерѐдно левым и
правым боком, скрѐстным шагом поочерѐдно
левым и правым боком);
4.4

Модуль "Гимнастика с
основами акробатики". Передвиж
ения по гимнастической стенке

2

выполняют передвижение по полу лицом к
гимнастической стенке приставным шагом
поочерѐдно правым и левым боком,
удерживаясь руками хватом сверху за жердь
на уровне груди;;
выполняют передвижение приставным
шагом поочерѐдно правым и левым боком по

http://school-collection.edu.ru/catalog/

третьей (четвѐртой) жерди гимнастической
стенки, удерживаясь хватом сверху за жердь
на уровне груди;;
наблюдают и анализируют образец техники
лазания по гимнастической стенке
разноимѐнным способом, обсуждают
трудные элементы в выполнении
упражнения;; разучивают лазанье по
гимнастической стенке разноимѐнным
способом на небольшую высоту с
последующим спрыгиванием;;
разучивают лазанье и спуск по
гимнастической стенке разноимѐнным
способом на небольшую высоту;;
выполняют лазанье и спуск по
гимнастической стенке на большую высоту в
полной координации;
4.5

Модуль "Гимнастика с основами а
кробатики". Прыжки
через скакалку

2

наблюдают и обсуждают технику
выполнения прыжков через скакалку с
изменяющейся скоростью вращения вперѐд;;
обучаются вращению сложенной вдвое
скакалки поочерѐдно правой и левой рукой,
стоя на месте;;
разучивают прыжки на двух ногах с
одновременным вращением скакалки одной
рукой с разной скоростью поочерѐдно с
правого и левого бока;;
разучивают прыжки на двух ногах через
скакалку, вращающуюся с изменяющейся
скоростью;;
наблюдают и анализируют образец техники

http://school-collection.edu.ru/catalog/

прыжка через скакалку на двух ногах с
вращением назад, обсуждают трудности в
выполнении;;
разучивают подводящие упражнения
(вращение поочерѐдно правой и левой рукой
назад сложенной вдвое скакалки стоя на
месте; прыжки с вращением одной рукой
назад сложенной вдвое скакалки поочерѐдно
с правого и левого бока);; выполнение
прыжков через скакалку на двух ногах с
вращением назад;
4.6

Модуль "Гимнастика с основами а
кробатики". Ритмическая гимнаст
ика»

2

знакомятся с понятием «ритмическая
гимнастика», особенностями содержания
стилизованных упражнений ритмической
гимнастики, отличиями упражнений
ритмической гимнастики от упражнений
других видов гимнастик;;
разучивают упражнения ритмической
гимнастки:;
1. и. п. — основная стойка; 1 —
поднимая руки в стороны, слегка
присесть; 2 — сохраняя туловище на
месте, ноги слегка повернуть в
правую сторону; 3 — повернуть ноги
в левую сторону; 4 — принять и. п.;;
2. и. п. — основная стойка, руки на
поясе; 1 — одновременно правой
ногой шаг вперѐд на носок, правую
руку вперѐд перед собой; 2 — и. п.; 3
— одновременно левой ногой шаг
вперѐд на носок, левую руку вперѐд
перед собой; 4 — и. п.;;

http://school-collection.edu.ru/catalog/

3. и. п. — основная стойка, ноги шире
плеч; 1—2 — вращение головой в
правую сторону; 3—4 — вращение
головой в левую сторону;;
4. и. п. — основная стойка, ноги шире
плеч; кисти рук на плечах, локти в
стороны; 1 — одновременно сгибая
левую руку и наклоняя туловище
влево, левую руку выпрямить вверх;
2 — принять и. п.; 3 — одновременно
сгибая правую руку и наклоняя
туловище вправо, правую руку
выпрямить вверх; 4 — принять и. п.;;
5. и. п. — основная стойка, ноги шире
плеч, руки на поясе; 1 —
одновременно сгибая правую и левую
ногу, поворот направо; 2 — принять
и. п.; 3 — одновременно сгибая
левую и правую ногу, поворот
налево; 4 — принять и. п.;;
6. и. п. — основная стойка, ноги шире
плеч; 1 — одновременно сгибая
правую руку в локте и поднимая
левую руку вверх, отставить правую
ногу в сторону и наклониться вправо;
2 — принять и. п.; 3 — одновременно
сгибая левую руку в локте и
поднимая правую руку вверх,
отставить левую ногу в сторону и
наклониться влево; 4 — принять и.
п.;;
7. и. п. — основная стойка, ноги шире
плеч, руки на поясе; 1 — полунаклон
вперѐд, руки вверх, прогнуться; 2 —

принять и. п.; 3—4 — то же, что 1—
2;;
8. и. п. — основная стойка, ноги шире
плеч, руки на поясе; 1 — наклон к
правой ноге; 2 — наклон вперѐд, 3 —
наклон к левой ноге; 4 — принять и.
п.;;
9. и. п. — основная стойка; 1 — сгибая
левую руку в локте и правую ногу в
колене, коснуться колена локтем
согнутой руки; 2 — принять и. п.; 3
— сгибая правую руку в локте и
левую ногу в колене, коснуться
колена локтем согнутой руки; 4 —
принять
и. п.;;
составляют индивидуальную комбинацию
ритмической гимнастики из хорошо
освоенных упражнений, разучивают и
выполняют еѐ под музыкальное
сопровождение (домашнее задание с
помощью родителей);
4.7

Модуль "Гимнастика с основами а
кробатики". Танцевальные упраж
нения

2

повторяют движения танца галоп
(приставной шаг в правую и левую сторону с
подскоком и приземлением; шаг вперѐд с
подскоком и приземлением);; выполняют
танец галоп в полной координации под
музыкальное сопровождение (в парах);;
наблюдают и анализируют образец движений
танца полька, находят общее и различия с
движениями танца галоп;;

http://school-collection.edu.ru/catalog/

выполняют движения танца полька по
отдельным фазам и элементам:;
1 — небольшой шаг вперѐд правой ногой,
левая нога сгибается в колене;; 2 — подскок
на правой ноге, левая нога выпрямляется
вперѐдкнизу;;
1. — небольшой шаг левой ногой,
правая нога сгибается в колене;;
2. — подскок на левой ноге, правая нога
выпрямляется вперѐд к низу;;
разучивают танец полька в полной
координации с музыкальным
сопровождением;
4.8

Модуль "Лёгкая атлетика".
Прыжок в длину с разбега

2

наблюдают и анализируют образец техники
прыжка в длину с разбега, способом согнув
ноги, обсуждают особенности выполнения
отдельных его фаз (разбег, отталкивание,
полѐт, приземление);;
разучивают подводящие упражнения к
прыжку с разбега, согнув ноги:; 1 —
спрыгивание с горки матов с выполнением
техники приземления;;
1. — спрыгивание с горки матов со
сгибанием и разгибанием ног в
коленях во время полѐта;;
2. — прыжки с места вперѐд-верх
толчком одной ногой с разведением и
сведением ног в полѐте;;
3. — прыжки с прямого разбега через
планку толчком одной ногой и

http://school-collection.edu.ru/catalog/

приземлением на две ноги;;
выполняют прыжок в длину с разбега, согнув
ноги в полной координации;
4.9

Модуль "Лёгкая атлетика". Броск
и набивного мяча

2

наблюдают выполнение образца техники
броска набивного мяча из-за головы в
положении стоя и сидя, анализируют
особенности выполнения отдельных его фаз
и элементов;;

http://school-collection.edu.ru/catalog/

разучивают бросок набивного мяча из-за
головы в положении стоя на дальность;;
разучивают бросок набивного мяча из-за
головы в положении сидя через
находящуюся впереди на небольшой высоте
планку;
4.10

Модуль "Лёгкая
атлетика". Беговые
упражнения повышенной
координационной сложности

2

выполняют упражнения:;
1. — челночный бег 3 × 5 м, челночный
бег 4 × 5 м, челночный бег 4 × 10 м;;
2. — пробегание под гимнастической
перекладиной с наклоном вперѐд, с
наклоном вперед-в сторону (высота
перекладины на уровни груди
обучающихся);;
3. — бег через набивные мячи;;
4. — бег с наступанием на
гимнастическую скамейку;;
5. — бег по наклонной гимнастической
скамейке (вверх и вниз);; 6 —
ускорение с высокого старта;;

http://school-collection.edu.ru/catalog/

1. — ускорение с поворотом направо и
налево;;
2. — бег с максимальной скоростью на
дистанцию 30 м;;
3. — бег с максимальной скоростью на
короткое расстояние с
дополнительным отягощением
(гантелями в руках весом по 100 г);
4.11

Модуль "Лыжная подготовка".
Передвижение на лыжах
одновременным двухшажным
ходом

2

наблюдают и анализируют образец учителя,
выделяют отдельные фазы и особенности их
выполнения;;

http://school-collection.edu.ru/catalog/

разучивают последовательно технику
одновременного двухшажного хода:;
1. — одновременное отталкивание
палками и скольжение на двух лыжах
с небольшого пологого склона;;
2. — приставление правой лыжи к
левой лыже и одновременное
отталкивание палками;;
3. — двухшажный ход в полной
координации;

4.12

Модуль "Лыжная подготовка".
Повороты на лыжах способом
переступания

2

наблюдают и анализируют образец
поворотов на лыжах способом переступания,
обсуждают особенности его выполнения;;
выполняют повороты переступанием в
правую и левую сторону стоя на месте;;
выполняют повороты переступанием в левую
сторону во время спуска с небольшого

http://school-collection.edu.ru/catalog/

пологого склона;
4.13

Модуль "Лыжная подготовка".
Повороты на лыжах способом
переступания

2

наблюдают и анализируют образец
торможения плугом, уточняют элементы
техники, особенности их выполнения;;

http://school-collection.edu.ru/catalog/

выполняют торможение плугом при спуске с
небольшого пологого склона;
4.14

Модуль "Плавательная
подготовка". Плавательная
подготовка

2

изучают правила поведения на уроках
плавания, приводят примеры их применения
в плавательном бассейне;;
рассматривают видеоматериал по технике
основных видов плавания, обсуждают
отличительные признаки их техники;;
выполняют упражнения ознакомительного
плавания:; 1 — спускание по трапу
бассейна;;
1. — ходьба по дну;;
2. — прыжки толчком двумя ногами о
дно бассейна стоя на месте и с
продвижением вперѐд;;
3. — упражнения на всплывание
(поплавок, медуза, звезда);; 5 —
упражнения на погружение в воду
(фонтанчик);;
6 — упражнения на скольжение (стрела,
летящая стрела);;
выполняют упражнения в имитации плавания
кролем на груди на бортике бассейна:; 1 —
сидя на бортике, упор руками сзади, ноги

http://school-collection.edu.ru/catalog/

прямые и слегка разведены: попеременные
движения ногами вверх-вниз;;
2 — стоя на бортике бассейна полунаклон
вперѐд, правая рука прямая, левая рука
согнута в локте и поднята вверх:
попеременно гребковые движения руками;;
выполняют упражнения начального обучения
плаванию кролем на груди в воде:;
1. — стоя на дне бассейна полунаклон
вперѐд, правая рука прямая, левая
рука согнута в локте и поднята вверх:
попеременно гребковые движения
руками;;
2. — то же, что 1, но с выдохом в воду и
поворачиванием головы поочерѐдно
вправо и влево;;
3. — то же, что 2, но с продвижением
вперѐд по дну бассейна;;
4. — лѐжа на груди, держаться прямыми
руками за бортик бассейна:
поочерѐдная работа ногами вверхвниз, с выдохом в воду;;
5. — стоя возле бортика бассейна,
присесть, не опуская голову в воду:
вдох, оттолкнуться правой ногой от
бортика, руки и ноги выпрямить и
соединить их вместе; скольжение с
выдохом в воду;;
6. — то же, что 5, но с попеременной
работой ногами;; 7 — плавание
кролем на груди в полной
координации;

4.15

Модуль "Подвижные и спортивны
е игры". Подвижные игры
с элементами спортивных игр

2

разучивают правила подвижных игр, условия
их проведения и способы подготовки
игровой площадки;;

http://school-collection.edu.ru/catalog/

наблюдают и анализируют образцы
технических действий разучиваемых
подвижных игр, обсуждают особенности их
выполнения в условиях игровой
деятельности;; разучивают технические
действия подвижных игр с элементами игры
баскетбола, волейбола, футбола;;
разучивают технические действия
подвижных игр с элементами лыжной
подготовки;; играют в разученные
подвижные игры;
4.16

Модуль "Подвижные и спортивны
е игры". Спортивные игры

2

наблюдают за образцами технических
действий игры баскетбол, уточняют
особенности их выполнения;;
разучивают технические приѐмы игры
баскетбол (в группах и парах);; 1 — основная
стойка баскетболиста;;
2 — ловля и передача баскетбольного мяча
двумя руками от груди в основной стойке;; 3
— ловля и передача баскетбольного мяча
двумя руками от груди в движении
приставным шагом в правую и левую
сторону;;
4 — ведение баскетбольного мяча шагом с
равномерной скоростью и небольшими
ускорениями;;
наблюдают за образцами технических

http://school-collection.edu.ru/catalog/

действий игры волейбол, уточняют
особенности их выполнения;;
разучивают технические приѐмы игры
волейбол (в группах и парах):; 1 — прямая
нижняя подача через волейбольную сетку;;
1. — приѐм и передача волейбольного
мяча двумя руками снизу;;
2. — подбрасывание и ловля
волейбольного мяча двумя руками на
месте и в движении вперѐд и назад,
передвижением приставным шагом в
правую и левую сторону;;
3. — лѐгкие удары по волейбольному
мячу снизу вверх двумя руками на
месте и в движении, передвижением
приставным шагом в правую и левую
сторону;;
4. — приѐм и передача мяча в парах
двумя руками снизу на месте;;
5. — приѐм и передача мяча в парах
двумя руками снизу в передвижение
приставным шагом в правую и левую
сторону;;
наблюдают за образцами технических
действий игры футбол, уточняют
особенности их выполнения;;
разучивают технические приѐмы игры
футбол (в группах и парах):;
1. — ведение футбольного мяча с
равномерной скоростью змейкой, по

прямой, по кругу;;
2. — удар по неподвижному
футбольному мячу внутренней
стороной стопы с небольшого разбега
в мишень;

5.1

Раздел 5. Прикладнооринтированная физическая
культура
Рефлексия:
демонстрация прироста
показателей физических качеств
к нормативным
требованиям комплекса ГТО

26

26

демонстрируют приросты показателей
физических качеств к нормативным
требованиям комплекса ГТО;

http://school-collection.edu.ru/catalog/

Тематическое планирование учебного предмета «Физическая культура»
4 Класс
№ п/п

1.1

Наименование разделов и тем
программы
Раздел 1. Знания о физической
культуре.
Из истории развития физической
культуры в России

Кол-во часов

Основные виды деятельности
обучающихся

Электронные (цифровые)
образовательные ресурсы

2
1

обсуждают развитие физической культуры
в средневековой России, устанавливают
особенности проведения популярных среди
народа
состязаний;;
обсуждают и анализируют особенности
развития физической культуры во времена

https://resh.edu.ru/subject/9/

Петра I и его соратников, делают выводы о
еѐ связи с
физической подготовкой будущих солдат
—защитников Отечества;; обсуждают
особенности физической подготовки солдат
в Российской армии, наставления А. В.
Суворова российским воинам
1.2

Из истории развития
национальных видов спорта

Раздел 2. Способы
самостоятельной деятельности

1

знакомятся и обсуждают виды спорта
народов, населяющих Российскую
Федерацию, находят в них общие признаки
и различия, готовят
небольшой доклад (сообщение) о развитии
национальных видов спорта в своей
республике, области, регионе;

https://resh.edu.ru/subject/9/

4

2.1

Самостоятельная физическая
подготовка

1

обсуждают содержание и задачи
физической подготовки школьников, еѐ
связь с укреплением здоровья, подготовкой
к предстоящей
жизнедеятельности;;
обсуждают и анализируют особенности
организации занятий физической
подготовкой в домашних условиях;

https://resh.edu.ru/subject/9/

2.2

Влияние занятий физической
подготовкой на работу систем
организма

1

выполняют мини-исследование по оценке
тяжести физической нагрузки по
показателям частоты пульса (работа в
парах):;
1 — выполняют 30 приседаний в
максимальном темпе, останавливаются и
подсчитывают пульс за первые 30 с
восстановления;;
2 — выполняют 30 приседаний в
спокойном умеренном темпе в течение 30 с,
останавливаются и подсчитывают пульс за

https://resh.edu.ru/subject/9/

первые 30 с
восстановления;;
3 — основываясь на показателях пульса,
устанавливают зависимость тяжести
нагрузки от скорости выполнения
упражнения.;
2.3

Оценка годовой динамики
показателей физического
развития и физической
подготовленности

1

обсуждают рассказ учителя о формах
осанки и разучивают способы еѐ
измерения;;
проводят мини-исследования по
определению состояния осанки с помощью
теста касания рук за спиной:;
1 — проводят тестирование осанки;;
2 — сравнивают индивидуальные
показатели с оценочной таблицей и
устанавливают состояние осанки;;
ведут наблюдения за динамикой
показателей осанки в течение учебного
года и выявляют, в какой учебной четверти
(триместре) происходят еѐ изменения;

https://resh.edu.ru/subject/9/

2.4

Оказание первой помощи на
занятиях физической культурой

1

разучивают правила оказания первой
помощи при травмах и ушибах, приѐмы и
действия в случае их появления (в
соответствии с образцами учителя):;
1 — лѐгкие травмы (носовое кровотечение;
порезы и потѐртости; небольшие ушибы на
разных частях тела; отморожение пальцев
рук);; 2 — тяжѐлые травмы (вывихи;
сильные ушибы);

https://resh.edu.ru/subject/9/

2

выполняют комплекс упражнений на
расслабление мышц спины:; выполняют
комплекс упражнений на предупреждение
развития сутулости:;

https://resh.edu.ru/subject/9/

Раздел 3. Физическое
совершенствование
3.1

Упражнения для профилактики
нарушения осанки

4

выполняют комплекс упражнений для
снижения массы тела:;
3.2

Закаливание организма

Раздел 4. Спортивнооздоровительная физическая
культура

2

разучивают правила закаливания во время
купания в естественных водоѐмах, при
проведении воздушных и солнечных
процедур, приводят примеры возможных
негативных последствий их нарушения;;
обсуждают и анализируют способы
организации, проведения и
содержания процедур закаливания;

https://resh.edu.ru/subject/9/

36

4.1

Модуль "Гимнастика с основами
акробатики". Предупреждение
травм при выполнении
гимнастических и
акробатических упражнений

2

обсуждают возможные травмы при
выполнении гимнастических и
акробатических упражнений, анализируют
причины их появления, приводят примеры
по способам профилактики и
предупреждения травм;; разучивают
правила профилактики травматизма и
выполняют их на занятиях;

https://resh.edu.ru/subject/9/

4.2

Модуль "Гимнастика с основами
акробатики". Акробатическая
комбинация

2

обсуждают правила составления
акробатической комбинации,
последовательность самостоятельного
разучивания акробатических упражнений;;
разучивают упражнения акробатической
комбинации (примерные
варианты):;
составляют индивидуальную комбинацию
из 6—9 хорошо освоенных упражнений
(домашнее задание);;
разучивают и выполняют самостоятельно
составленную акробатическую
комбинацию, контролируют выполнение
комбинаций другими учениками (работа в

https://resh.edu.ru/subject/9/

парах);
4.3

Модуль "Гимнастика с основами
акробатики". Опорной прыжок

2

наблюдают и обсуждают образец техники
выполнения опорного прыжка через
гимнастического козла напрыгиванием,
выделяют его основные фазы и
анализируют особенности их;
выполняют подводящие упражнения для
освоения опорного прыжка через
гимнастического козла с разбега
напрыгиванием:;
1 — прыжок с места вперѐд-вверх толчком
двумя ногами;;
2 — напрыгивание на гимнастический
мостик толчком двумя ногами с разбега;;
3 — прыжок через гимнастического козла с
разбега напрыгиванием (по фазам
движения и в полной координации);

https://resh.edu.ru/subject/9/

4.4

Модуль "Гимнастика с основами
акробатики". Упражнения на
гимнастической перекладине

2

знакомятся с понятиями «вис» и «упор»,
выясняют отличительные признаки виса и
упора, наблюдают за образцами их
выполнения
учителем;;
знакомятся со способами хвата за
гимнастическую перекладину,
определяют их назначение при выполнении
висов и упоров (вис сверху, снизу,
разноимѐнный);;
выполняют висы на низкой гимнастической
перекладине с разными способами хвата
(висы стоя на согнутых руках; лѐжа
согнувшись и сзади; присев и присев
сзади);;
разучивают упражнения на низкой
гимнастической перекладине:;
1 — подъѐм в упор с прыжка;;
2 — подъѐм в упор переворотом из виса

https://resh.edu.ru/subject/9/

стоя на согнутых руках
4.5

Модуль "Гимнастика с основами
акробатики". Танцевальные
упражнения

2

наблюдают и анализируют образец танца
«Летка-енка», выделяют особенности
выполнения его основных движений;;
разучивают движения танца, стоя на месте:;
1—2 — толчок двумя ногами, небольшой
подскок вперѐд, левую ногу вынести
вперѐд-в сторону, приземлиться;;
3—4 — повторить движения 1—2, но
вынести правую ногу вперѐд-в сторону;;
выполняют разученные танцевальные
движения с добавлением
прыжковых движений с продвижением
вперѐд:;
1—4 — небольшие подскоки на месте;;
5 — толчком двумя ногами подскок вперѐд,
приземлиться;;
6 — толчком двумя ногами подскок назад,
приземлиться;;
7 — толчком двумя ногами три небольших
прыжка вперѐд;;
8 — продолжать с подскока вперѐд и
вынесением левой ноги вперѐд-в сторону;;
выполняют танец «Летка-енка» в полной
координации под музыкальное
сопровождение;

https://resh.edu.ru/subject/9/

4.6

Модуль "Лѐгкая атлетика".
Предупреждение травм на
занятиях лѐгкой атлетикой

2

обсуждают возможные травмы при
выполнении легкоатлетических
упражнений, анализируют причины их
появления, приводят примеры по способам
профилактики и предупреждения (при
выполнении беговых и прыжковых
упражнений, бросках и метании
спортивных снарядов);; разучивают

https://resh.edu.ru/subject/9/

правила профилактики травматизма и
выполняют их на занятиях лѐгкой
атлетикой;
4.7

Модуль "Лѐгкая атлетика".
Упражнения в прыжках в высоту
с разбега

2

выполняют подводящие упражнения для
освоения техники прыжка в высоту
способом перешагивания:;
1 — толчок одной ногой с места и
доставанием другой ногой
подвешенного предмета;;
2 — толчок одной ногой с разбега и
доставанием другой ногой
подвешенного предмета;;
3 — перешагивание через планку стоя
боком на месте;;
4 — перешагивание через планку боком в
движении;;
5 — стоя боком к планке отталкивание с
места и переход через неѐ;; выполняют
прыжок в высоту с разбега способом
перешагивания в полной координации;

https://resh.edu.ru/subject/9/

4.8

Модуль "Лѐгкая атлетика".
Беговые упражнения

2

выполняют низкий старт в
последовательности команд «На
старт!»,«Внимание!», «Марш!»;;
выполняют бег по дистанции 30 м с
низкого старта;;
выполняют финиширование в беге на
дистанцию 30 м;;
выполняют скоростной бег по
соревновательной дистанции;

https://resh.edu.ru/subject/9/

4.9

Модуль "Лѐгкая атлетика".
Метание малого мяча на
дальность

2

разучивают подводящие упражнения к
освоению техники метания малого мяча на
дальность с места:;
1 — выполнение положения натянутого
лука;;
2 — имитация финального усилия;;

https://resh.edu.ru/subject/9/

3 — сохранение равновесия после броска;;
выполняют метание малого мяча на
дальность по фазам движения и в полной
координации;
4.10

Модуль "Лыжная подготовка".

2

обсуждают возможные травмы при
выполнении упражнений лыжной
подготовки, анализируют причины их
появления, приводят примеры способов
профилактики и предупреждения (при
выполнении спусков, подъѐмов и
поворотов);;
разучивают правила профилактики
травматизма и выполняют их на занятиях
лыжной подготовкой;

https://resh.edu.ru/subject/9/

Предупреждение травм на
занятиях лыжной подготовкой

4.11

Модуль "Лыжная подготовка".
Передвижение на лыжах
одновременным одношажным
ходом

2

наблюдают и анализирую образец
передвижения на лыжах
одновременным одношажным ходом,
сравнивают его с разученными способами
передвижения и находят общие и
отличительные особенности, выделяют
основные фазы в технике передвижения;;
выполняют имитационные упражнения в
передвижении на лыжах
(упражнение без лыж и палок);;
выполняют скольжение с небольшого
склона, стоя на лыжах и
одновременно отталкиваясь палками;;
выполняют передвижение одношажным
одновременным ходом по фазам движения
и в полной координации;

https://resh.edu.ru/subject/9/

4.12

Модуль "Плавательная
подготовка". Предупреждение
травм на занятиях в
плавательном бассейне

2

обсуждают возможные травмы при
выполнении плавательных
упражнений в бассейне, анализируют
причины их появления, приводят примеры
способов профилактики и

https://resh.edu.ru/subject/9/

предупреждения;;
разучивают правила профилактики
травматизма и выполняют их на занятиях
плавательной подготовкой;
4.13

Модуль "Плавательная
подготовка". Плавательная
подготовка

2

наблюдают образец техники плавания
кролем на груди, анализирую и уточняют
отдельные еѐ элементы и способы их
выполнения;;
выполняют упражнения по
совершенствованию техники плавания
кролем на груди:;

https://resh.edu.ru/subject/9/

4.14

Модуль "Подвижные и
спортивные игры".
Предупреждение травматизма на
занятиях подвижными играми

2

обсуждают возможные травмы при
выполнении игровых упражнений в зале и
на открытой площадке, анализируют
причины их появления, приводят примеры
способов профилактики и
предупреждения;;
разучивают правила профилактики
травматизма и выполняют их на занятиях
подвижными и спортивными играми;

https://resh.edu.ru/subject/9/

4.15

Модуль "Подвижные и
спортивные игры". Подвижные
игры общефизической
подготовки

2

разучивают правила подвижных игр,
способы организации и подготовку мест
проведения;;
совершенствуют ранее разученные
физические упражнения и
технические действия из подвижных игр;;
самостоятельно организовывают и играют в
подвижные игры;

https://resh.edu.ru/subject/9/

4.16

Модуль "Подвижные и
спортивные игры". Технические
действия игры волейбол

2

наблюдают и анализируют образец нижней
боковой подачи, обсуждают еѐ фазы и
особенности их выполнения;;
выполняют подводящие упражнения для
освоения техники нижней боковой подачи:;
1 — нижняя боковая подача без мяча
(имитация подачи);;

https://resh.edu.ru/subject/9/

2 — нижняя боковая подача в стенку с
небольшого расстояния;;
3 — нижняя боковая подача через
волейбольную сетку с небольшого
расстояния;;
выполняют нижнюю боковую подачу по
правилам соревнований;; наблюдают и
анализируют образец приѐма и передачи
мяча сверху двумя руками, обсуждают еѐ
фазы и особенности их выполнения;;
выполняют подводящие упражнения для
освоения техники приѐма и передачи мяча
сверху двумя руками:;
1 — передача и приѐм мяча двумя руками
сверху над собой, стоя и в движении;;
2 — передача и приѐм мяча двумя руками
сверху в парах;;
3 — приѐм и передача мяча двумя руками
сверху через волейбольную сетку;;
выполняют подачу, приѐмы и передачи
мяча в условиях игровой
деятельности;
4.17

Модуль "Подвижные и
спортивные игры". Технические
действия игры баскетбол

2

наблюдают и анализируют образец броска
мяча двумя руками от груди, описывают
его выполнение с выделением основных
фаз движения;; выполняют подводящие
упражнения и технические действия игры
баскетбол:;
1 — стойка баскетболиста с мячом в руках;;
2 — бросок баскетбольного мяча двумя
руками от груди (по фазам движения и в
полной координации);;
3 — бросок мяча двумя руками от груди с
места после его ловли;; выполнение броска
мяча двумя руками от груди с места в
условиях игровой деятельности;

https://resh.edu.ru/subject/9/

4.18

Модуль "Подвижные и
спортивные игры". Технические
действия игры футбол

Раздел 5. Прикладноориентированная физическая
культура
5.1

Рефлексия: демонстрирация
приростов в показателях
физических качеств к
нормативным требованиям
комплекса ГТО

2

наблюдают и анализируют образец техники
остановки катящегося футбольного мяча,
описывают особенности выполнения;;
разучивают технику остановки катящегося
мяча внутренней стороной стопы после его
передачи;;
разучивают удар по мячу с двух шагов,
после его остановки;; выполняют
технические действия игры футбол в
условиях игровой деятельности;

https://resh.edu.ru/subject/9/

демонстрирование приростов в показателях
физических качеств к нормативным
требованиям комплекса ГТО;

https://resh.edu.ru/subject/9/

22

22