Приложение к ООП НОО
Муниципальное казѐнное общеобразовательное учреждение
Бутчинская средняя общеобразовательная школа

Рабочая программа учебного предмета
«Физическая культура»
2-4 классы
Уровень - базовый

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» для 2-4 классов начального общего образования составлена на основе:
- Примерной программы по физической культуре: 1-4 классы. - М.: Просвещение;
- учебного плана МКОУ Бутчинская СОШ.
Для реализации Рабочей программы используется учебно-методический комплект, включающий в себя учебник для общеобразовательных
учреждений автора В. И. Ляха: «Физическая культура. 1—4 классы». - М.: Просвещение.
Направленность программы: общеобразовательная.
Уровень изучения учебного материала: базовый.
Цели реализации программы:
Целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно
использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой
деятельности и организации активного отдыха.
Реализация цели учебной программы соотносится с решением следующих образовательных задач:
• укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному физическому, нравственному и
социальному развитию, успешному обучению;
• формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры;
• овладение школой движений;
• развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров
движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и
кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;
• формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья,
работоспособность и развитие физических (координационных и кондиционных) способностей;
• выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время
занятий;
• формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;
• приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на
основе формирования интересов к определѐнным видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам
спорта;
• воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время
выполнения физических упражнений, содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе
двигательной деятельности.

Принимая во внимание вышеперечисленные задачи начального общего образования в области физической культуры, основными
принципами, идеями и подходами при формировании данной программы были следующие: демократизация и гуманизация педагогической
деятельности, педагогика сотрудничества, деятельностный подход, интенсификация и оптимизация, расширение межпредметных связей.
Принцип демократизации в педагогической деятельности выражается в обеспечении всем и каждому обучающемуся одинакового
доступа к основам физической культуры, максимальном раскрытии способностей детей, построении преподавания на основе использования
широких и гибких методов и средств обучения для развития детей с разным уровнем их двигательных и психических способностей,
изменении сути педагогических отношений, переходе от подчинения к сотрудничеству.
Принцип гуманизации педагогической деятельности заключается в учѐте индивидуальных способностей личности каждого ребѐнка и
педагога. Он строится в соответствии с личным опытом и уровнем достижений школьников, их интересами и склонностями. Учителя
обязаны предоставлять детям разноуровневый по сложности и субъективной трудности усвоения материал программы.
Осуществление принципов демократизации и гуманизации в педагогической деятельности возможно на основе педагогики сотрудничества — идеи совместной развивающей деятельности детей и взрослых, в процессе которой они связаны взаимопониманием и
проникновением в духовный мир друг друга, совместным желанием анализа хода и результатов этой деятельности.
Деятельностный подход заключается в ориентировании ученика не только на усвоение готовых знаний и умений, но и на овладение
способами физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, на развитие познавательных сил и творческого потенциала ребѐнка.
Это отход от вербальных методов и форм передачи готовой информации, пассивности обучающихся на занятиях к активному усвоению
знаний, умений и навыков, реализуемых в разнообразных видах физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности.
Интенсификация и оптимизация состоит в повышении целенаправленности обучения и усилении мотивации занятий физической
культурой и спортом, применении активных и творческих методов и форм обучения (проблемные, исследовательские, сопряжѐнного
развития кондиционных и координационных способностей, акцентированного и всестороннего развития координационных способностей,
методики программно-алгоритмического типа, групповые и индивидуальные формы обучения, круговая тренировка и др.); в развитии
навыков учебного труда; широком использовании компьютеров и других новых технических средств.
Задачу формирования целостного мировоззрения обучающихся, всестороннего раскрытия взаимосвязи и взаимообусловленности
изучаемых явлений и процессов в сфере физической культуры учитель реализует на основе расширения межпредметных связей из области
разных предметов: литературы, истории, математики, анатомии, физиологии, психологии и др.
Вклад предмета «Физическая культура» в достижение целей начального общего образования
Физическая культура — обязательный учебный предмет в общеобразовательных организациях. Предмет «Физическая культура»
является основой физического воспитания школьников. В сочетании с другими формами обучения — физкультурно-оздоровительными
мероприятиями в режиме учебного дня и второй половины дня (гимнастика до занятий, физкультурные минутки, физические упражнения и
игры на удлинѐнных переменах и в группах продлѐнного дня), внеклассной работой по физической культуре (группы общефизической
подготовки, спортивные секции), физкультурно-массовыми и спортивными мероприятиями (дни здоровья и спорта, подвижные игры и
соревнования, спортивные праздники, спартакиады, туристические слѐты и походы) — достигается формирование физической культуры

личности. Она включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение
основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.
Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей
направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются
определѐнные двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.
Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и
индивидуального подхода к обучающимся с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности,
особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.
Понятийная база и содержание курса основаны на положениях нормативно-правовых актов Российской Федерации, в том числе:
• требованиях к результатам освоения образовательной программы основного общего образования, представленной в Федеральном
государственном стандарте начального общего образования;
• Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина;
• Законе «Об образовании»;
• Федеральном законе «О физической культуре и спорте» от 04.12.2007 N 329-ФЗ;
• Стратегии национальной безопасности Российской Федерации до 2020 г.;
• примерной программе начального общего образования;
Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» для 1-4 классов включает все темы, предусмотренные федеральным
образовательным стандартом начального общего образования по физической культуре, основной образовательной программой начального
общего образования и авторской программой учебного предмета.
Учебный план МКОУ Бутчинская СОШ предусматривает изучение учебного предмета «Физическая культура» в 2-4 классах
в
следующем объеме: во 2 классе — 68 ч, в 3 классе— 68 ч, в 4 классе— 68 ч.
Из-за отсутствия условий для изучения программного материала "Плавание", часы, отведенные на этот раздел отданы на усиление раздела
"Легкая атлетика" и "Спортивные игры". Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности
элементов на базе ранее пройденных.
В содержание программы включѐн материал по краеведческой работе на уроках физической культуры. С целью воспитания чувства
патриотизма и гражданственности, в целях расширения кругозора обучающихся, углубления исторических знаний обучающихся о родном
крае в содержание дидактического материала включѐн тематический материал, связанный с историей развития физической культуры
Калужского края, с разработкой туристических маршрутов в районе села Бутчино.
Варианты реализации содержания региональных (краеведческих) особенностей: отдельные уроки, фрагментарное включение материалов в
урок в виде сообщений.

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования
Федерального государственного образовательного стандарта данная программа направлена на достижение обучающимися личностных,
метапредметных и предметных результатов по физической культуре.

Личностные результаты
• формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной
принадлежности;
• формирование уважительного отношения к культуре других народов;
• развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающего;
• развитие этических чувств, доброжелательно и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам
других людей;
• развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и
находить выходы из спорных ситуаций;
• развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах,
социальной справедливости и свободе;
• формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
• формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.
 осознание своей национальной принадлежности;
 формирование гражданской самоидентичности в ответственном соотнесении себя с малой Родиной, Отечеством, Российским
государством;
 формирование духовно-нравственных ценностей, патриотических чувств на основе интереса к прошлому и настоящему своей малой
Родины;
 воспитание сознательного бережного отношения к калужской истории и культурному наследию родного края;
 воспитание уважения к соотечественникам-калужанам, внѐсшим весомый вклад в развитие физической культуры и спорта.

Метапредметные результаты
Регулятивные УУД
–
–
–
–
–

принимать и сохранять учебную задачу;
учитывать выделенные учителем ориентиры действия в новом учебном материале в сотрудничестве с учителем;
планировать свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями еѐ реализации, в том числе во внутреннем плане;
учитывать установленные правила в планировании и контроле способа решения;
осуществлять итоговый и пошаговый контроль по результату;

–
оценивать правильность выполнения действия на уровне адекватной ретроспективной оценки соответствия результатов требованиям
данной задачи;
–
адекватно воспринимать предложения и оценку учителей, товарищей, родителей и других людей;
–
различать способ и результат действия;
- вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учѐта характера сделанных ошибок, использовать
предложения и оценки для создания нового, более совершенного результата, использовать запись в цифровой форме хода и результатов
решения задачи, собственной звучащей речи на русском, родном и иностранном языках.
Познавательные УУД
–
осуществлять поиск необходимой информации для выполнения учебных заданий с использованием учебной литературы,
энциклопедий, справочников (включая электронные, цифровые), в открытом информационном пространстве, в том числе контролируемом
пространстве сети Интернет;
–
осуществлять запись (фиксацию) выборочной информации об окружающем мире и о себе самом, в том числе с помощью
инструментов ИКТ;
–
использовать знаково­символические средства, в том числе модели (включая виртуальные) и схемы (включая концептуальные), для
решения задач;
– проявлять познавательную инициативу в учебном сотрудничестве;
–
строить сообщения в устной и письменной форме;
–
ориентироваться на разнообразие способов решения задач;
–
основам смыслового восприятия художественных и познавательных текстов, выделять существенную информацию из сообщений
разных видов (в первую очередь текстов);
–
осуществлять анализ объектов с выделением существенных и несущественных признаков;
–
осуществлять синтез как составление целого из частей;
–
проводить сравнение, сериацию и классификацию по заданным критериям;
–
устанавливать причинно­следственные связи в изучаемом круге явлений;
–
строить рассуждения в форме связи простых суждений об объекте, его строении, свойствах и связях;
–
обобщать, т. е. осуществлять генерализацию и выведение общности для целого ряда или класса единичных объектов, на основе
выделения сущностной связи;
–
осуществлять подведение под понятие на основе распознавания объектов, выделения существенных признаков и их синтеза;
–
устанавливать аналогии;
- владеть рядом общих приѐмов решения задач.
Коммуникативные УУД
адекватно использовать коммуникативные, прежде всего речевые, средства для решения различных коммуникативных задач, строить
монологическое высказывание (в том числе сопровождая его аудиовизуальной поддержкой), владеть диалогической формой коммуникации,
используя в том числе средства и инструменты ИКТ и дистанционного общения;
–
допускать возможность существования у людей различных точек зрения, в том числе не совпадающих с его собственной, и
ориентироваться на позицию партнѐра в общении и взаимодействии;

–
учитывать разные мнения и стремиться к координации различных позиций в сотрудничестве;
–
формулировать собственное мнение и позицию;
–
договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности, в том числе в ситуации столкновения интересов;
–
строить понятные для партнѐра высказывания, учитывающие, что партнѐр знает и видит, а что нет;
–
задавать вопросы;
–
контролировать действия партнѐра;
–
использовать речь для регуляции своего действия;
- адекватно использовать речевые средства для решения различных коммуникативных задач, строить монологическое высказывание,
владеть диалогической формой речи.
Формирование ИКТ­компетентности обучающихся
1) Формирование ИКТ-компетентности школьников, где обучающиеся на уровне начального общего образования получат
навыки, необходимые для жизни и работы в современном высокотехнологичном обществе. Обучающиеся приобретут опыт
работы с информационными объектами, в которых объединяются текст, наглядно-графические изображения, цифровые
данные, неподвижные и движущиеся изображения, звук, ссылки и базы данных и которые могут передаваться как устно, так и
с помощью телекоммуникационных технологий или размещаться в Интернете:
– редактировать тексты, последовательности изображений, слайды в соответствии с коммуникативной или учебной задачей, включая
редактирование текста, цепочек изображений, видео- и аудиозаписей, фотоизображений;
– пользоваться основными функциями стандартного текстового редактора, использовать полуавтоматический орфографический контроль;
следовать основным правилам оформления текста;
– искать информацию в соответствующих возрасту цифровых словарях и справочниках, базах данных, контролируемом Интернете, системе
поиска внутри компьютера; составлять список используемых информационных источников (в том числе с использованием ссылок);
– .... создавать текстовые сообщения с использованием средств ИКТ, редактировать, оформлять и сохранять их;
– .... создавать простые сообщения в виде аудио- и видеофрагментов или последовательности слайдов с использованием иллюстраций,
видеоизображения, звука, текста;
– готовить и проводить презентацию перед небольшой аудиторией: создавать план презентации, выбирать аудиовизуальную поддержку,
писать пояснения и тезисы для презентации.
2) Чтение. Работа с текстом
В результате изучения всех без исключения учебных предметов при получении начального общего образования выпускники приобретут
первичные навыки работы с содержащейся в текстах информацией в процессе чтения соответствующих возрасту литературных, учебных,
научно­познавательных текстов, инструкций. Выпускники научатся осознанно читать тексты с целью удовлетворения познавательного
интереса, освоения и использования информации. Выпускники овладеют элементарными навыками чтения информации, представленной в
наглядно-символической форме, приобретут опыт работы с текстами, содержащими рисунки, таблицы, диаграммы, схемы.
Работа с текстом: поиск информации и понимание прочитанного
–
находить в тексте конкретные сведения, факты, заданные в явном виде;
–
определять тему и главную мысль текста;
–
делить тексты на смысловые части, составлять план текста;

–
вычленять содержащиеся в тексте основные события и устанавливать их последовательность; упорядочивать информацию по
заданному основанию;
–
сравнивать между собой объекты, описанные в тексте, выделяя 2—3 существенных признака;
–
понимать информацию, представленную в неявном виде (например, находить в тексте несколько примеров, доказывающих
приведѐнное утверждение; характеризовать явление по его описанию; выделять общий признак группы элементов);
–
понимать информацию, представленную разными способами: словесно, в виде таблицы, схемы, диаграммы;
–
понимать текст, опираясь не только на содержащуюся в нѐм информацию, но и на жанр, структуру, выразительные средства текста;
–
использовать различные виды чтения: ознакомительное, изучающее, поисковое, выбирать нужный вид чтения в соответствии с целью
чтения;
- ориентироваться в соответствующих возрасту словарях и справочниках.
Работа с текстом: преобразование и интерпретация информации:
–
пересказывать текст подробно и сжато, устно и письменно;
–
соотносить факты с общей идеей текста, устанавливать простые связи, не показанные в тексте напрямую;
–
формулировать несложные выводы, основываясь на тексте; находить аргументы, подтверждающие вывод;
–
сопоставлять и обобщать содержащуюся в разных частях текста информацию;
–
составлять на основании текста небольшое монологическое высказывание, отвечая на поставленный вопрос.
Работа с текстом: оценка информации:
–
высказывать оценочные суждения и свою точку зрения о прочитанном тексте;
–
оценивать содержание, языковые особенности и структуру текста; определять место и роль иллюстративного ряда в тексте;
–
на основе имеющихся знаний, жизненного опыта подвергать сомнению достоверность прочитанного, обнаружи вать
недостоверность получаемых сведений, пробелы в информации и находить пути восполнения этих пробелов;
участвовать в учебном диалоге при обсуждении прочитанного или прослушанного текста.

Предметные результаты
(для обучающихся, не имеющих противопоказаний для занятий физической культурой или существенных ограничений по нагрузке)
Предметные результаты должны отражать:
1) формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического,
социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное,
социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;
2) овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные
мероприятия, подвижные игры и т. д.);
3) формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данных
мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателей развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости,
координации, гибкости), в том числе подготовка к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к
труду и обороне" (ГТО).

По окончании изучения курса обучающиеся должны:
- планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической
культуры;
- излагать факты истории развития физической культуры,
характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
- представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
- измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических
качеств;
- оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и
уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;
- организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;
- бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;
-организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические
упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
- характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию
физических качеств;
- взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
- в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно
их исправлять;
- подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;
- находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки
и элементы;
- выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном уровне, характеризовать признаки техничного
исполнения;
- выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных
условиях.
(для обучающихся, не имеющих противопоказаний для занятий физической культурой или существенных ограничений по нагрузке)
Знания о физической культуре
Выпускник научится:
Выпускник получит возможность научиться:
‒
ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; ‒
выявлять связь занятий физической культурой с
характеризовать назначение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, трудовой и оборонной деятельностью;
уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных ‒
характеризовать роль и значение режима дня в
игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных физических качеств; сохранении и укреплении здоровья; планировать и
‒
раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культурой корректировать режим дня с учѐтом своей учебной и
на успешное выполнение учебной и трудовой деятельности, укрепление здоровья и внешкольной деятельности, показателей своего

развитие физических качеств;
здоровья, физического развития и физической
‒
ориентироваться в понятии «физическая подготовка»: характеризовать основные подготовленности
физические качества (силу, быстроту, выносливость, равновесие, гибкость) и • узнать о калужских спортсменах – участниках
демонстрировать физические упражнения, направленные на их развитие;
Олимпийских игр.
‒
характеризовать способы безопасного поведения на уроках физической
культуры и организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными
играми (как в помещениях, так и на открытом воздухе).
Способы физкультурной деятельности
Выпускник научится:
Выпускник получит возможность научиться:
‒
отбирать упражнения для комплексов утренней зарядки и физкультминуток и ‒
вести тетрадь по физической культуре с
выполнять их в соответствии с изученными правилами;
записями
режима
дня,
комплексов
утренней
‒
организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во гимнастики,
физкультминуток,
общеразвивающих
время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах упражнений для индивидуальных занятий, результатов
рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;
наблюдений за динамикой основных показателей
‒
измерять показатели физического развития (рост и масса тела) и физической физического развития и физической подготовленности;
подготовленности (сила, быстрота, выносливость, равновесие, гибкость) с помощью ‒
целенаправленно
отбирать
физические
тестовых упражнений; вести систематические наблюдения за динамикой показателей.
упражнения для индивидуальных занятий по развитию
физических качеств;
‒
выполнять простейшие приѐмы оказания
доврачебной помощи при травмах и ушибах.
- разрабатывать туристические маршруты в районе
села Бутчино.
Физическое совершенствование
Выпускник научится:
Выпускник получит возможность научиться:
‒
выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и ‒
сохранять правильную осанку, оптимальное
осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, телосложение;
гибкости, равновесия); оценивать величину нагрузки по частоте пульса (с помощью ‒
выполнять эстетически красиво гимнастические
специальной таблицы);
и акробатические комбинации;
‒
выполнять организующие строевые команды и приѐмы;
‒
играть в баскетбол, футбол и волейбол по
‒
выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);
упрощѐнным правилам;
‒
выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, ‒
выполнять тестовые нормативы по физической
гимнастическое бревно);
подготовке;
‒
выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мячей ‒
выполнять передвижения на лыжах (для
разного веса и объѐма);
снежных регионов России).
‒
выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной
функциональной направленности.

Уровень физической подготовленности

2 класс
Контрольные упражнения

Уровень
высокий

средний
Мальчики
8 – 13

Подтягивание
на
низкой
14 – 16
перекладине из виса лежа,
кол-во раз
Прыжок в длину с места, см
143 – 150
128 – 142
Наклон вперед, не сгибая ног Коснуться лбом Коснуться
в коленях
колен
ладонями пола
Бег 30 м с высокого старта, с
6,0 – 5,8
6,7 – 6,1
Бег 1000 м

низкий

высокий

5–7

13 – 15

средний
Девочки
8 – 12

119 – 127
136 – 146
118 – 135
Коснуться
Коснуться лбом Коснуться
пальцами пола
колен
ладонями пола
7,0 – 6,8
6,2 – 6,0
6,7 – 6,3
Без учета времени

низкий
5–7
108 – 117
Коснуться
пальцами пола
7,0 – 6,8

3 класс
Контрольные упражнения

Уровень
высокий

Подтягивание в висе, кол-во
раз
Подтягивание в висе лежа,
согнувшись, кол-во раз
Прыжок в длину с места, см
Бег 30 м с высокого старта, с
Бег 1000 м, мин. с
Ходьба на лыжах 1 км, мин. с

5

150 – 160
5,8 – 5,6
5.00
8.00

средний
Мальчики
4

131 – 149
6,3 – 5,9
5.30
8.30

низкий

высокий

средний
Девочки

низкий

12

8

5

143 – 152
6,3 – 6,0
6.00
8.30

126 – 142
6,5 – 5,9
6.30
9.00

115 – 125
6,8 – 6,6
7.00
9.30

3

120 – 130
6,6 – 6,4
6.00
9.00

4 класс
Контрольные упражнения

Уровень
высокий

Подтягивание в висе, кол-во
раз
Подтягивание в висе лежа,
согнувшись, кол-во раз
Бег 60 м с высокого старта, с
Бег 1000 м, мин. с
Ходьба на лыжах 1 км, мин. с

6

10.0
4.30
7.00

средний
Мальчики
4

10.8
5.00
7.30

низкий

высокий

средний
Девочки

низкий

18

15

10

10.3
5.00
7.30

11.0
5.40
8.00

11.5
6.30
8.30

3

11.0
5.30
8.00

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
2 класс (68 часов)
Знания о физической культуре
Возникновение первых спортивных соревнований. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. История зарождения древних Олимпийских
игр. Физические упражнения, их отличие от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость,
гибкость, равновесие. Закаливание организма (обтирание). Знакомство с калужскими спортсменами – участниками Олимпийских игр.
Способы физкультурной деятельности
Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений,
развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими
упражнениями во время прогулок. Измерение длины и массы тела.

Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Организующие команды и приемы: повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два»; перестроение по двое в шеренге и
колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».
Акробатические упражнения из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в
группировке; из стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях.
Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, упражнения на низкой перекладине — вис на
согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом одной, двумя ногами.
Легкая атлетика
Бег: равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов.
Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы.
Метание малого мяча на дальность из-за головы.
Прыжки: на месте и с поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого разбега; со скакалкой.
Лыжные гонки
Передвижения на лыжах: попеременный двухшажный ход.
Спуски в основной стойке.
Подъем «лесенкой».
Торможение «плугом».
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Волна», «Неудобный бросок», «Конники-спортсмены», «Отгадай,
чей голос», «Что изменилось», «Посадка картофеля», «Прокати быстрее мяч», эстафеты типа: «Веревочка под ногами», «Эстафеты с
обручами».
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Точно в мишень», «Вызов номеров», «Шишки – желуди – орехи», «Невод», «Заяц без
дома», «Пустое место», «Мяч соседу», «Космонавты», «Мышеловка».
На материале раздела «Лыжные гонки»: «Проехать через ворота», «Слалом на санках», «Спуск с поворотом», «Подними предмет»
(на санках), «Кто быстрее взойдет на горку», «Кто дальше скатится с горки» (на лыжах).
На материале раздела «Спортивные игры»:
Футбол: остановка катящегося мяча; ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой, по дуге, с остановками по
сигналу, между стойками, с обводкой стоек; остановка катящегося мяча внутренней частью стопы; подвижные игры: «Гонка мячей», «Метко
в цель», «Слалом с мячом», «Футбольный бильярд», «Бросок ногой».
Баскетбол: специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком; бег спиной
вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу; подвижные игры: «Мяч
среднему», «Мяч соседу», «Бросок мяча в колонне».
Волейбол: подводящие упражнения для обучения прямой нижней и боковой подаче; специальные движения — подбрасывание мяча
на заданную высоту и расстояние от туловища; подвижные игры: «Волна», «Неудобный бросок».
Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

3 класс (68ч)
Знания о физической культуре
Физическая культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. Виды физических упражнений
(подводящие, общеразвивающие, соревновательные). Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на
частоту сердечных сокращений (ЧСС). Закаливание организма (обливание, душ). Знакомство с калужскими спортсменами – участниками
Олимпийских игр.
Способы физкультурной деятельности
Освоение комплексов общеразвивающих физических упражнений для развития основных физических качеств. Освоение подводящих
упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол, баскетбол. Развитие выносливости во
время лыжных прогулок. Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений. Проведение
элементарных соревнований.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Акробатические упражнения: кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; мост из положения лежа на спине; прыжки со
скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения.
Гимнастические упражнения прикладного характера: лазанье по канату (3 м) в два и три приема; передвижения и повороты на
гимнастическом бревне.
Легкая атлетика
Прыжки в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги.
Лыжные гонки
Передвижения на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременным
двухшажным. Поворот переступанием.
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Парашютисты», «Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча».
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Защита укрепления», «Стрелки», «Кто дальше бросит», «Ловишка, поймай ленту»,
«Метатели».
На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Быстрый лыжник», «За мной».
На материале спортивных игр:
Футбол: удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м, длиной до 7 – 8 м) и
вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7 – 8 м) мишень; ведение мяча между предметами и с обводкой предметов; подвижные игры:
«Передал — садись», «Передай мяч головой».
Баскетбол: специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»), ловля
и передача мяча двумя руками от груди; бросок мяча с места; подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей».
Волейбол: прием мяча снизу двумя руками; передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх; нижняя прямая подача; подвижные
игры: «Не давай мяча водящему», «Круговая лапта».

Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.
4 класс (68ч)
Знания о физической культуре
История развития физической культуры в России в XVII – XIX вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии.
Физическая подготовка и ее связь с развитием систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования
физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения. Правила
предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Закаливание организма (воздушные и солнечные ванны,
купание в естественных водоемах). Разработка туристического маршрута в районе села Бутчино.
Способы физкультурной деятельности
Простейшие наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовкой. Определение нагрузки во время выполнения
утренней гимнастики по показателям частоты сердечных сокращений. Составление акробатических и гимнастических комбинаций из
разученных упражнений. Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощенным правилам. Оказание доврачебной помощи при легких
ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Акробатические упражнения: акробатические комбинации, например: мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное
положение, переворот в положение лежа на животе с опорой на руки, прыжком в упор присев; кувырок вперед в упор присев, кувырок назад
в упор присев, из упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком
переход в упор присев, кувырок вперед.
Гимнастические упражнения прикладного характера: опорный прыжок через гимнастического козла — с небольшого разбега
толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед; из виса стоя присев толчком
двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со
сходом «вперед ноги».
Легкая атлетика
Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание».
Низкий старт.
Стартовое ускорение.
Финиширование.
Лыжные гонки
Передвижения на лыжах: одновременный одношажный ход; чередование изученных ходов во время передвижения по дистанции.
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: задания на координацию движений типа: «Веселые задачи»,
«Запрещенное движение» (с напряжением и расслаблением мышц звеньев тела).
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Подвижная цель».
На материале раздела «Лыжные гонки»: «Куда укатишься за два шага».

На материале спортивных игр:
Футбол: эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнеру, игра в футбол по упрощенным правилам («Мини-футбол»).
Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух шагов; эстафеты с ведением мяча и
бросками его в корзину, игра в баскетбол по упрощенным правилам («Мини-баскетбол»).
Волейбол: передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, кулаком снизу); передача мяча с собственным подбрасыванием
на месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком, игра в «Пионербол».

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
С УКАЗАНИЕМ КОЛИЧЕСТВА ЧАСОВ, ОТВОДИМЫХ НА ОСВОЕНИЕ КАЖДОЙ ТЕМЫ
Тематическое планирование
Знания о физической культуре
Физическая культура
Из истории физической культуры
Физические упражнения
Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные занятия
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и уровнем физической подготовленности
Самостоятельные игры и развлечения
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность
Спортивно-оздоровительная деятельность
Гимнастика с основами акробатики
Легкая атлетика
Лыжная подготовка
Подвижные и спортивные игры
ИТОГО:

№
1
2
3
4
5
6

Количество часов
6
2
2
2
6
2
2
2
в процессе урока
в процессе урока
192
42
54
48
48
204

Количество
Тематическое планирование
Знания о физической культуре
Способы физкультурной деятельности
Легкая атлетика и кроссовая подготовка
Подвижные игры с элементами спортивных игр
Гимнастика с элементами акробатики
Лыжная подготовка
Итого по классам

2 класс

3 класс

4 класс

2
2
18
16
14
16
68

2
2
18
16
14
16
68

2
2
18
16
14
16
68

всего
по темам
6
6
54
48
42
48

204