ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Волейбол — один из наиболее увлекательных и массовых видов спорта,
получивших всенародное признание. Его отличает богатое и разнообразное двигательное
содержание. Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро бегать, мгновенно
менять направление и скорость движения, высоко прыгать, обладать силой, ловкостью и
выносливостью. Эмоциональные напряжения, испытываемые во время игры, вызывают в
организме занимающихся высокие сдвиги в деятельности сердечно-сосудистой и
дыхательной систем. Качественные изменения происходят и в двигательном аппарате.
Прыжки при передачах мяча, нападающих ударах и блокировании укрепляют костную
систему, суставы становятся более подвижными, повышается сила и эластичность
мышц.
Цели: формирование интереса и потребности школьников к занятиям физической
культурой и спортом, популяризация игры в волейбол среди обучающихся школы,
пропаганда ЗОЖ.
Задачи:
Образовательные:
 поэтапное обучение техническим приемам игры и тактическим действиям,
постепенный переход к их совершенствованию на базе роста физических и
психических возможностей обучающихся;
 повышение игровой культуры на основе изучения правил игры в волейбол и
игрового опыта
 обучение практическим навыкам организации и судейства соревнований по
волейболу;
Развивающие:
 развитие игрового мышления на основе расширения вариативности игровых
приемов, взаимодействия партнеров;
 развивать физические способности обучающихся.
Воспитательные:
 воспитание игровой дисциплины, самостоятельности, ответственности и
инициативности в выборе и принятии решений;
 формирование потребности в регулярных занятиях спортом, навыков
самоконтроля, гигиенических навыков, воспитание трудолюбия, выдержки.
 Воспитание волевых качеств.
Срок реализации программы- 1 год
Режим занятий:
Общее число часов в год – 70.
Число занятий в неделю – 2.
Возраст обучающихся, участвующих в реализации данной дополнительной
образовательной программы:10-17 лет. Состав группы – постоянный. Набор обучающихся
в группу свободный.
Методы и формы обучения.
Большие возможности для учебно-воспитательной работы заложены в принципе
совместной деятельности учителя и ученика. Занятия строить так, чтобы учащиеся сами
находили нужное решение, опираясь на свой опыт, полученные знания и умения. Занятия
по технической, тактической, общефизической подготовке проводятся в режиме учебнотренировочных занятий.
Теорию проходят в процессе учебно-тренировочных занятий, также выделяют и
отдельные занятия – семинары по судейству, где подробно развивается содержание
правил игры, игровые ситуации, жесты судей.

Для повышения интереса занимающихся к занятиям волейболом и более успешного
решения образовательных, воспитательных и оздоровительных задач рекомендуется
применять разнообразные формы и методы проведения этих занятий.
Словесные методы: создают у обучающихся предварительные представления об
изучаемом движении. Для этой цели учитель использует: объяснение, рассказ, замечание,
команды указания.
Наглядные методы: применяются главным образом в виде показа упражнения,
наглядных пособий, видеофильмов. Эти методы помогают создать у учеников конкретные
представления об изучаемых действиях.
Практические методы:
- метод упражнений;
- игровой;
- соревновательный;
- круговой тренировки.
Главным из них является метод упражнений, который предусматривает
многократное повторение движений.
Разучивание упражнений осуществляется двумя методами:
- в целом;
- по частям.
Игровой и соревновательные методы применяются после того, как у учащихся
образовались некоторые навыки игры.
Метод круговой тренировки предусматривает выполнение заданий на специальноподготовленных местах (станциях). Упражнения подбираются с учѐтом технических и
физических способностей занимающихся.
Формы обучения:
- индивидуальная;
- фронтальная;
- групповая;
- поточная.

ОЖИДАЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
По окончании обучения программы спортивной секции «Волейбол» обучающиеся
должны знать:

технику безопасности на занятиях по волейболу;

характеристику игры;

гигиенические правила занятий физическими упражнениями;

основные приѐмы самоконтроля;

особенности воздействия двигательной активности на организм
человека;

основы рационального питания;

правила оказания первой помощи;

способы сохранения и укрепление здоровья;

основы развития познавательной сферы;

свои права и права других людей;

влияние здоровья на успешную учебную деятельность;

значение физических упражнений для сохранения и укрепления
здоровья;
должны уметь:

составлять индивидуальный режим дня и соблюдать его;


выполнять физические упражнения для развития физических
навыков;

заботиться о своем здоровье;

применять коммуникативные и презентационные навыки;

оказывать первую медицинскую помощь при травмах;

находить выход из стрессовых ситуаций;

принимать разумные решения по поводу личного здоровья, а также
сохранения и улучшения безопасной и здоровой среды обитания;

адекватно оценивать своѐ поведение в жизненных ситуациях;

отвечать за свои поступки;

отстаивать свою нравственную позицию в ситуации выбора.
В результате реализации программы по формированию культуры здоровья у
обучающихся развиваются группы качеств: отношение к самому себе, отношение к
другим людям, отношение к вещам, отношение к окружающему миру. Благодаря тому,
что содержание данной программы раскрывает все стороны здоровья, обучающиеся будут
демонстрировать такие качества личности как: товарищество, уважение к старшим,
доброта, честность, трудолюбие, бережливость, дисциплинированность, соблюдение
порядка, любознательность, любовь к прекрасному, стремление быть сильным и ловким.
УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

№
п/п
I.

II.

III

Количество
часов

Темы
Основы знаний.

В том числе
Теоретическая
Практическая
часть
часть

9

История
развития
волейбола. Правила игры и
методика судейства
Понятие о технике и
тактике игры. Физическая
подготовка и техника игры
в волейбол.
Изучение техники игры в
волейбол.
Техника нападения
Техника подачи мяча
Техника защиты.
Изучение тактики игры в
волейбол.
Тактика нападения
Тактика защиты
Итого:

.

2

2

7

4

3

1
5
2

2
18
6

2
5
21

2
18
49

34
3
23
8
27
4
23
70

СОДЕРЖАНИЕ ИЗУЧАЕМОГО КУРСА
I. Основы знаний
1. История развития волейбола. Правила игры и методика судейства:
становление волейбола как вида спорта Последовательность и этапы обучения

волейболистов. Общие основы волейбола. Правила игры и методика судейства
соревнований. Эволюция правил игры по волейболу. Упрощенные правила игры.
Действующие правила игры.
2. Понятие о технике и тактике игры. Физическая подготовка и техника игры
в волейбол: Значение технической подготовки для повышения спортивного мастерства.
Основные задачи технической подготовки.
Особенности проведения занятий в начальном периоде обучения технике.
Всесторонняя физическая подготовка - необходимое условие успешного освоения техники
в начальном периоде обучения.
Определения и исправления ошибок. Задачи тренировочного процесса. Показатели
качества спортивной техники (эффективность, экономичность, простота решения задач,
помехоустойчивость)
Основы совершенствования технической подготовки. Методы и средства
технической подготовка
Взаимосвязь техники нападения и защиты в обучении и тренировке. Ознакомление
с техникой игры. Последовательность, методы, методические приемы при обучении и
совершенствовании техники игры. Роль соревнований для проверки технической
подготовки игроков. Нормативные требования и испытания по технической подготовке.
"Техника игры, ее характеристика. Особенности современной техники волейбола,
тенденции ее дальнейшего развития. Терминология. Техника нападения, техника
защиты. Взаимосвязь развития техники нападения и защиты.
Подбор и применение упражнений для исправления ошибок в технике игры.
Подбора и проведение упражнений для развития физических качеств.
Анализ средств и методов при обучении основным техническим приемам.
Виды упражнений и методы, применяемые при обучении. Применение технических
средств при обучении технике.
Характеристика
средств
и
методов,
применяемых
при
проведении
общеразвивающих, подготовительных, подводящих и специальных упражнений. Подбор
упражнений при составлении и проведении комплексов по физической подготовке.
Индивидуальный подход к занимающимся при решении задач физической
подготовки.
Виды контрольных тестов по физической подготовке. Проведение тестирования.
II. Изучение техники игры в волейбол.
1. Техника нападения
Стартовые стойки: устойчивая, основная; статическая стартовая стойка; динамическая
стартовая стойка.
Техника стоек, перемещений волейболиста в нападении (бег, ходьба, прыжки:
толчком двумя с разбега, с места; толчком одной с разбега, с места).
Техника стоек, перемещений волейболиста в защите. Ходьба обычным шагом (бег),
скрестным шагом (бег), приставным шагом (бег). Выпады: вперед, в сторону.
2. Техника подачи мяча
Подводящие упражнения для обучения нижней прямой подаче; специальные
упражнения для обучения нижней прямой подаче; Подводящие упражнения для обучения
нижней боковой подаче; специальные упражнения для обучения нижней боковой подаче;
Подводящие упражнения для обучения верхней прямой подаче; специальные упражнения
для обучения верхней прямой подаче; Подводящие упражнения для обучения верхней
боковой подаче; специальные упражнения для обучения верхней боковой подаче;
Специальные упражнения для обучения укороченной подаче подача на точность; Техника
передачи двумя сверху; Техника передачи в прыжке над собой, назад.
Подводящие упражнения для обучения: с набивными мячами, с баскетбольными
мячами; специальные упражнения в парах на месте; специальные упражнения в парах с
перемещением; имитационные упражнения с волейбольными мячами; специальные

упражнения индивидуально у стены; специальные упражнения в группах через сетку;
упражнения для обучения передаче одной снизу; упражнения для обучения
напрыгиванию; упражнения с теннисным мячом; упражнения для обучения замаху и
удару по мячу; специальные упражнения у стены в опорном положении; специальные
упражнения у стены.
3.Техника защиты
Упражнения для обучения перемещению игрока; имитационные упражнения с
баскетбольными мячами по технике приема подачи (на месте, после перемещения);
специальные упражнения в парах без сетки;
Упражнения для обучения перемещению блокирующих игроков; имитационные
упражнения по технике блокирования (на месте, после перемещения);
Имитационные упражнения по технике блокирования с баскетбольными мячами (в
паре);
Специальные упражнения по технике блокирования через сетку (в паре); упражнения
по технике группового блока (имитационные, специальные).
III. Изучение тактики игры в волейбол.
1.Тактика нападения
Групповые взаимодействия. Характеристика командных действий в нападении.
Условные названия тактических действий в нападении. Функции игроков.
Взаимодействие игроков внутри линии и между линиями. Определение эффективности
игры в нападении игроков и команды в целом(короткие, средние, длинные), двумя с
поворотом, без поворота одной рукой. Подбор упражнений, составление комплексов
упражнений для развития быстроты перемещений
2.Тактика защиты
Групповые взаимодействия. Характеристика командных действий. Взаимодействие
игроков. Определение эффективности игры в защите игроков и команды в целом.
Обучение технике передаче в прыжке: откидке, отвлекающие действия при вторых
передачах.
Подбора упражнений для воспитания быстроты ответных действий.
Упражнения на расслабления и растяжения. Обучение технике бокового нападающего
удара, подаче в прыжке. Подбор упражнений для совершенствования ориентировки
игрока. Обучения тактике подач, подач в прыжке. Подбор упражнений для развития
ловкости, гибкости.
Нападающий удар задней линии. Подбор упражнений для развития специальной силы.
Упражнения для развития прыгучести. Нападающий удар толчком одной ноги.
Упражнения для развития гибкости. Обучение технико-тактическим действиям
нападающего игрока (блок-аут). Упражнения для развития силы (гантели, эспандер).
Обучение переключению внимания и переходу от действий защиты к действиям в
атаке (и наоборот). Упражнения для развития быстроты перемещений.
Подбор упражнений для воспитания прыгучести и прыжковой ловкости волейболиста.
Технико-тактические действия в защите при страховке игроком 6 зоны.
Технико-тактические действия в защите для страховки крайним защитником,
свободным от блока. Обучение приему мяча от сетки. Обучения индивидуальным
тактическим действиям при приеме нападающих ударов Развитие координации. Передача
мяча одной рукой в прыжке. Изучение слабых нападающих ударов с имитацией сильных
(обманные нападающие удары). Обучение групповым действиям в нападении через
выходящего игрока задней линии. Подбор упражнений для развития взрывной силы.
На каждом занятии осуществляется физическая подготовка обучающихся,
направленная на развитие основных двигательных качеств и координационных
способностей обучающихся.

МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ
ПРОГРАММЫ
Необходимая материально-техническая база:
Спортивный зал, имеющий разметку волейбольного поля, волейбольная сетка с
антеннами, стойки для в/больной сетки с регулировкой высоты, стандартного размера
волейбольные мячи
Дополнительное оборудование и инвентарь:
гимнастические скамейки, перекладины, «шведские» стенки, маты, набивные мячи,
скакалки, гантели, теннисные мячи.
Список литературы
1. Лях В. И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания.
Москва. «Просвещение» 2010.
2. Колодницкий Г.А., Кузнецов В.С., Маслов М.В. Внеурочная деятельность
учащихся. Волейбол. Москва. «Просвещение» 2012.